Suplementy wapnia do Menopauza

Menopauza toczas, kiedykobieta zatrzymuje owulacji , miesiączka ustaje i hormony wyczerpuje , powodując gwałtowny gęstość kości u niektórych kobiet . Wapń jestistotny mineralnych budować masę kości i zapobiega pęknięciom w tym etapie życia. Istnieje kilka typów wapnia.
Węglan wapnia, węglan wapnia

zawiera duży procent elementarnego wapnia , jednakorganizm nie łatwo wchłonąć. Węglan wapnia jestnajbardziej popularny rodzaj w większości suplementów drogerii .
Cytrynian wapnia

cytrynian wapnia łatwo się wchłania w organizmie , jednak jest mniej pierwiastkowego wapnia na pigułka . Ten wapnia jest najlepsze dla kobiet, które mają niski poziom kwasu żołądkowego z powodu podjęcia zobojętniające kwas leki . Imperium glukonian wapnia

Ta forma wapnia zawiera tylko 9 procent elementarnego wapnia , co oznacza kolejne pigułki są potrzebne do osiągnięcia codziennych potrzeb . Ta forma wapnia może powodować biegunkę i nudności .
Fosforan wapnia

fosforan wapnia zawiera zarówno fosforu i witaminy D oraz wapnia , który pomaga w absorpcji . Tums toleki zobojętniające kwas solny , który zawiera fosforan wapnia .
Korzystne informacje

celu zwiększenia masy kostnej , przyjmować suplement magnezu wraz z wapniem . Korzystny jeststosunek 1:1 wapnia do magnezu jednak 2:1 również dopuszczalne. Wymagania w zakresie od 600 mg wapnia do 1200 mg na dobę . Imperium