Zawroty głowy podczas ćwiczenia
zawroty głowy lub zawroty głowy podczas ćwiczeń może wynikać z czasowego lub stosunkowo prostego problemu , czy może to oznaczać poważny problem medyczny . Jeśli zaczynasz odczuwać zawroty głowy , natychmiast zatrzymać . Usiąść , odpocząć, i opuść głowę , aby zobaczyć , czy wprowadzenie go w dół pomaga ruch krwi z powrotem do mózgu . Rozwiązania problemu , jednak zależy od jego przyczyny . Odwodnienie
Zawroty głowy jest bardzo często , jeśliosoba została ciężko i wykonywania pocenie się, zwłaszcza w wysokiej temperaturze lub wilgotności . Ważne jest, aby zachować nawodniony , ponieważ w przeciwnym razie podczas ćwiczeń serce musi pracować ciężej, aby pompować krew , zwiększa tętno i powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, ciśnienie krwi , aby utrzymać w górę . Kiedy jesteś odwodniony ,mózg otrzymuje mniej krwi i zawroty głowy . Ciało chce zemdleć , aby zwiększyć krew docierają do mózgu . Więc siadaj natychmiast ochłodzić się w dół , i płynów , aby uniknąć wyczerpania ciepła lub udar cieplny . Wykonywania na dużych wysokościach może pogorszyć sytuację . Należy pamiętać, że leki moczopędne mogą powodować odwodnienie , więc jeśli je biorąc , zapewnić Ci dużo wody przed treningiem .
Niski poziom cukru we krwi
Jeśli nie " t jeść przed wysiłkiem , który może oznaczać niski poziom cukru we krwi po uruchomieniu . Praca na pełny żołądek nie jest mądry , ale jedzenie na przekąskę lub lekki posiłek może zapobiec niski poziom cukru we krwi . Jeśli będzie sprawowanie intensywnie i przez długi okres czasu , jak w kilku zestawach tenisa lub długi jogging , weź banana lub bar muesli jeść podczas przerw .
Problemy z sercem
Zawroty głowy mogą niekiedy sygnalizować problemy z sercem związany z niemożnością efektywnego przemieszczania krwi przez ciała lub zaburzenia rytmu . Zawroty głowy mogą być objawem potencjalnego ataku serca lubnieregularne bicie serca, zbyt szybko lub zbyt wolno .
Ponadto , niektóre leki , szczególnie te, które mają pomóc w istniejących chorób serca , ciśnienia krwi lub problemy tętna , może powodować zawroty głowy. Należą do nich niektóre beta blokerów , nitroglicerynę , metoprolol , i inne mające na celu zmianę sposobu funkcjonowania naczyń krwionośnych . A wiele leków, takich jak leki przeciwdepresyjne , środki uspokajające i mogą powodować zawroty głowy lub bez wysiłku. Przeczytaj arkusze informacyjne na temat swoich leków i skonsultować się z lekarzem , jeśli uważasz, że może być przy jednej , która wpływa serca lub naczyń krwionośnych . Jeśli się zawroty głowy podczas ćwiczeń i uczucia nie mogą być przypisane do prostego odwodnienia , należy skonsultować się z lekarzem , aby upewnić się , że nie ma bardziej poważny problem . Imperium
