Jak pozbyć się z Twitch

drganie mięśni wspólnym Przymusowa jestuciążliwe , ale zwykle nie jestpowodem do niepokoju . Większość czasu ,skurcz ustąpi samoistnie. Jeśli często doświadczają trwałych drgania , albo wokół powiek lub w innych mięśni , skonsultować się z lekarzem , aby wykluczyć poważniejsze choroby. W przeciwnym razie , wygnać swoją skurcz poprzez poprawę diety , wycinanie kofeiny i coraz trochę odpoczynku i relaksu . Instrukcja
Twitches Muscle
1

wizyty u lekarza , jeśli wystąpią uporczywe skurcze mięśni , kłopotliwe , takie jak skurcz , który trwa przez trzy lub więcej dni . Jeśli wystąpią objawy towarzyszące , takie jak osłabienie mięśni lub utraty czucia , będzie prawdopodobnie uruchomić testy , aby wykluczyć poważniejsze schorzenie . Mogą to być uszkodzenie nerwów , choroby Lou Gehriga lub dystrofii mięśniowej .
2

Porozmawiaj z lekarzem o wszystkich leków i suplementów , które zażywasz , ponieważ niektóre leki mogą powodować skurcze mięśni . Mogą one obejmować kortykosteroidy lub leki moczopędne , estrogen
3

Omów swoją typową dietę z lekarzem lub dietetykiem; . Może on uruchomić testy , aby sprawdzić, witaminy lub niedoboru minerałów . Niewystarczająca ilość niektórych składników odżywczych , takich jak magnez, wapń lub witaminy D może powodować skurcze mięśni.
4

Ogranicz spożycie kofeiny lub uniknąć jej całkowicie. Zbyt dużo kofeiny może powodować skurcze mięśni.
5

Ogranicz treningi jeśli zazwyczaj wykonywać mozolnie . Dać swoje ciało przerwę na dzień lub dwa i łatwości się z powrotem do wykonywania rutynowych powoli .
6

Praktyka kontrola stresu z głębokim oddychaniem , medytacji lub po prostu relaks. Stres i niepokój mogą również powodować łagodne skurcze mięśni .
Zbiory powiek Twitches
7

Zmniejszyć stres i spożycie kofeiny , jeśli wystąpią drobne drgania powieki. Te rodzaje powiek drga zwykle odchodzą szybko i nie będzie prawdopodobnie trzeba je leczyć .
8

wizyty u lekarza , jeśli wystąpią rodzaj powieki skurcz nazwie niezbędne kurcz powiek ,stan, w którym Twoje oczy mimowolnie blisko. Czasem usta lub szyi może skurcz , jak również. Lekarz może przepisać zastrzyki botulinum wokół oczu , aby rozluźnić mięśnie , mniej powszechnie , ona może również przepisać leki
9

udać się do lekarza , jeśli tylko jedna strona twarzy cierpi na powieki skurcz . , w którym usta również skurcze . To się nazywahemifacial skurcz . Uzyskać zwolnienie z tego skurcz z zastrzyków jadu kiełbasianego . Niektórzy pacjenci mogą potrzebować operacji skorygować nacisk na nerw wywieranej przez tętnicy , co powoduje ten stan. Imperium