Naturalne suplementy dla Bipolar Disorder
Choroba afektywna dwubiegunowa , lub zaburzenie maniakalno- depresyjne , tostan charakteryzujący się depresji maniakalnych wzloty i upadki . Wiele razy Przepisane leki na choroby afektywnej dwubiegunowej może nosić takie skutki uboczne , że niepokojące Ciekawe, czy są warte podjęcia . Istnieją naturalne suplementy dostępne , które mogą zapewnić ulgę od objawów choroby afektywnej dwubiegunowej , bez skutków ubocznych leków . Jak zawsze , przed zakończeniem leczenia za pomocą leków , a przed rozpoczęciem dodatek reżim należy skonsultować się z lekarzem . Kwasy tłuszczowe
omega-3 i omega-6 są dwie główne grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych . 3s Omega znajduje się w zielonych warzywach liściastych , oleju z ryb i innych owoców morza z zimnych wodach . Omega 6s , a ważne dla odpowiedzi immunologicznej i krzepnięcia krwi , są złe w nadmiarze. Utrzymanie zdrowej równowagi omega-6 do omega-3 reguluje nastrój , wyostrza pamięć i pomaga koncentracji i uczenia się. Jeśli nie jesteśmiłośnikiem owoców morza , można wziąć olej lniany olej lub konopi , aby dostać dobrą dawkę kwasów omega-3 . Olej z wątroby dorsza nie jestzastąpienie tego , jak to ma wysoki poziom witaminy A i witaminy D i może być toksyczne w bardzo dużych dawkach .
Aminokwasy
tryptofan jestaminokwasem, który pomaga zmniejszyć stres, depresja , lęk , manię i bezsenność. 5 - HTP lub 5- hydroksytryptofan jest przekształcany do serotoniny. Według leczenia depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej bez narkotyków , zostało udowodnione , że 5 - HTP może być równie skuteczny jak farmaceutycznych , takich jak Paxil i Zoloft . 5 - HTP jest" tajny " składnik w Prozac sprawia, żelek tak skuteczne .
Mehionine pomaga obniżyć poziom histaminy , która utrzymuje manii i niepokój w zatoce. Pomagamózgu Jednakowa ( S adenoxyl - metioniny ), który jest potrzebny dla wielu procesów obejmujących utrzymanie serotoniny i dopaminy na optymalnym poziomie . Łódź
fenyloalanina przekształca i ewentualnie wykorzystywane do tworzenia dopaminy i noradrenaliny , który pomaga Ci zachować czujność i utrzymuje apetyt stłumiony . L-fenyloalanina jestdodatek przydatny do stabilizacji nastroju. Aminokwasy są we wszystkich żywności z białka , jak mięso zwierząt , ziarna , orzechy i nasiona . Imperium Selen
Selen zmniejsza niepokój i depresję , a może czujesz się mniej zmęczony . Braki selenu może powodować niepokój , wrogie i zdezorientowany . Neutralizuje wolne rodniki , a także pomaga usunąć toksyny, które mogą zakłócić funkcjonowanie mózgu od ciała . Orzechy brazylijskie są wspaniałym źródłem selenu , choć nie trzeba wyjątkowo dużo . Weź 70 mikrogramów selenu dziennie.
Jodu i potasu
Jod jest na tyle ważne dla zdrowia , żerząd podjął ich dodawanie do tabeli sól obowiązkowe. Depresja, niskie zużycie energii i przyrost masy ciała to oznaki niskiego jodu . 150 mikrogramów na dobę jestzalecana ilość .
Potas pomaga regulować równowagę wody w organizmie , przepływ tlenu do mózgu i przemianę glukozy . To pomaga utrzymać wahania nastroju w dół i jest wyczerpany od ciała , gdy pijesz za dużo alkoholu , kawy i cukru . Witaminy zjeść banana jakiegoś natychmiastowego potasu .
B Witaminy
B mogą pomóc zażegnać depresji i czynić cuda dla regulacji nastroju . Mogą one pomóc w obniżeniu intensywności wahania nastroju , bóle głowy, drażliwość i niepokój , jak również ) . Suplementów B - kompleks jestnajlepszym sposobem, aby uzyskać wszystkie witaminy z grupy B organizm wymaga. Imperium
