kręgosłupa i Dieta

kręgosłupa jestprzewlekłą chorobą postępującą i zapalenia stawów , które ma wpływ na tylnej i dolnej części ciała. Nieleczone zapalenie kręgosłupa może prowadzić do rozwoju hunchback jak ludzie będą stale nachylić do odciążenia od ich złączy , łagodzenia bólu. Podczas kręgosłupa mogą być leczone lekami przeciwzapalnymi ,alternatywną drogę do poprawy objawów zapalenia stawów kręgosłupa jest dzięki kontrolowaniu diety. Kręgosłupa

Choć lekarze są pewni , dlaczego występuje zapalenie kręgosłupa , genetyka wydaje się odgrywać pewną rolę , jakochoroba dotyka więcej mężczyzn niż kobiet , z historii kręgosłupa w rodzinie wzrasta ryzyko zachorowania na chorobę . Objawy zapalenia stawów kręgosłupa zazwyczaj rozwijają się w wieku pomiędzy 20 a 40, ale dzieci są młodsze niż 10 , a czasami wpływ . Objawy obejmują ból pięty , niezdolność do rozszerzenia klatki piersiowej i ograniczony zakres ruchu w całej tyłu i na biodrach .
Kręgosłupa i potrawy

jako choroby zapalnej , diety może odgrywać rolę w zwiększenie lub zmniejszenie częstości i nasilenia objawów . Istnieje wiele produktów, które są zapalne lub przeciwzapalnym o charakterze iodpowiedniej diety dla kręgosłupa będzie działać, aby zminimalizować pobórbyły jednocześnie maksymalizując dawkę ztych ostatnich w wyniku równowagi netto zmniejszenia zapalenia i poprawy jakości życia.

kręgosłupa Dieta

kręgosłupa Association of America zaleca dietę , która jest bogata w wapń i witaminę D , ponieważ mogą one przyczynić się do wzmocnienia kości . Jako osoby z kręgosłupa mają już zwiększone ryzyko osteoporozy , jest ważnym składnikiem ich diety. Poza tym, spożywać dietę , która jest bogata w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste . Ograniczyć spożycie nasyconych tłuszczów (zwierzęcych) , cukru , cholesterolu i soli . Ogranicz spożycie alkoholu i pić co najmniej osiem do dziesięciu szklanek wody dziennie , aby pozostać nawilżona .
Zbiory Korzyści

Beyond pomaga ograniczyć przypadki zapalenia , a tym samym zmniejszenie nasilenia objawów , to jestdobrze zaokrąglone dieta, która ma wiele innych znaczących korzyści dla zdrowia . Jak to jest bogata w owoce i warzywa , będąc niski tłuszczów nasyconych i soli ,wspomniana dieta może również pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na raka lub problemy sercowe , według American Heart Association i American Cancer Society , odpowiednio.


Suplementy

Beyond następujące sugerowanej diety , również rozważyć uzupełnienie z oleju z ryb ( omega-3, tłuszcze) , aby pomóc złagodzić objawy dalej . Według Yahoo Health, olej rybny może być korzystne dla osób z zapaleniem stawów kręgosłupa , jak to zostało przedstawione w celu ograniczenia stanu zapalnego. Najlepszy ze wszystkich , olej z ryb jest stosunkowo tanie . Między 5 a 10 g raz na dobę powinien generować zauważalny wpływ na stan . Imperium