Sposoby radzenia sobie z anemią sierpowatą
anemia sierpowata jeststan zdrowia przez całe życie , w której czerwone krwinki w organizmie typu przyjmują kształt sierpa , co z kolei sprawia, żeupływ krwi przez naczynia i kapilar męczący , a także powodując wiele innych problemów . Anemia sierpowata zaczyna się w dzieciństwie i jest uruchamiany przez wadę genetyczną w hemoglobiny. Powikłań związanych z tą chorobą są chroniczny ból ciała, żółtaczka , udar i uszkodzenie serca. Dieta
. Możliwe jest teraz dla tych, którzy są dotknięci sierp komórki przedłużyć ich żywotność znacznie poza średnią 42-47 lat . Potrzebna jestzdrowa dieta , styl życia . Dzieci z zaburzeniami zrobi najlepszy pobyt blisko do wymogów piramidy podstawowej grupy spożywczego . Muszą trzymać się z dala od typowych żywności śmieci i napoje sody i dostać się do nawyku jedzenia produktów bogatych w przeciwutleniacze i właściwości anty - krzepnięcia . Pokarmy bogate w przeciwutleniacze są orzechy /nasiona (ziemne, orzechy włoskie , nasiona słonecznika ) , owoce (pomarańcze, winogrona, truskawki ), warzywa ( szpinak, buraki czerwone , kapusta ), zboża ( owies, kukurydza ) zaokrąglone przez suszone owoce i przyprawy . Niektóre anty - krzepnięcia pokarmy są truskawki i cynamon . Jedzenia tych pokarmów na bieżąco mogą zapobiegać chorobom serca i udaru mózgu - powikłania niedokrwistością sierpowatą . Dorośli powinni unikać alkoholu i kofeiny , ponieważ te napoje powodują odwodnienie . Zamiast nich , pić dużo wody . Jedz pokarmy bogate w kwas foliowy , jak szpinak, kapusta , sałata, fasola, nasiona i orzechy , bary muesli, makarony i masła orzechowego . Mają tyle porcji , jak to możliwe codziennie. Pokarmy bogate w białko , takie jak chude mięso , mleko, kurczak , jaja i orzechy są przydatne do tworzenia zdrowych krwinek .
Stres i ćwiczeń
Również dobry wypoczynek jest konieczne i integracji schemat konsekwentnego wysiłku w swojej codziennej rutyny jest bardzo pomocna. Chociaż nie jest jeden konkretny plan ćwiczeń przepisywane pacjentom anemii sierpowatej , tutaj jest plan , żesierp komórki pacjenta , P. Allen Jones z nasz głos nie - " Trzy dni w tygodniu : I rozprostować nogi , aby przygotować się do ćwiczeń , idę na 30 minut , a następnie podnieś Zapalam ciężarów ( 3 lub 5 funtów ) . Aby to wszystko skończy , ja delikatnie rozciągnąć moje ręce, nogi , szyi i pleców ( trochę jak jogi rozciągania ) . Po tym ćwiczeniu czuję się silny i zrównoważony . " To jestszablon , ale co tam sprawuje wybrać upewnij się, aby nie przemęczać . Próbować być tak bezstresowo jak to możliwe . Zaangażować się w hobby , utrzymać pozytywne nastawienie i robić ciekawe rzeczy . Poznawaj ludzi i wziąć udział w grupach wsparcia . Zachęcać innych w tym samym stanie . Unikać działań , które wymagają bardzo ciężko , pracy fizycznej . Imperium Ponad przeciwnym leczeniem i przewlekłego bólu
Unikaj leków, takich jak leki obkurczające błonę śluzową . Popularne marki należą Sudafed , Nyquil D i Tylenol zimno. Leki te działają poprzez ograniczenie przepływu krwi przez zwężenie naczyń krwionośnych. Aby poradzić sobie z chronicznym bólem ciała skutecznie unikać bardzo niskich temperatur . Jeśli masz do podróży w bardzo zimne warunki pogodowe pamiętam ciepło się ubierać , jak to możliwe . Zachować swoje ciało luźne i wziąć gorący prysznic . Możesz też zanurzyć się w wannie z hydromasażem , masaże i wykorzystać uzyskać mięśni pocieranie kremy jak lodowaty gorąco. Również profesjonalny fizykoterapia może być brane pod uwagę .
Zbiory Porady Home Leczenie
jako osoby z anemią sierpowatą , jest niezwykle istotne , aby udać się do lekarza często . Pobierz pełne badania lekarskie w celu zapewnienia, wszystko jest dobrze z Twoim zdrowiem . Zrobić tak jak to tylko możliwe. Ponadto, uzależniające leki przeciwbólowe mogą być przepisane na przewlekły ból. Bądź ostrożny , ponieważ są silne leki - zawsze pracować z lekarzem na temat tych leków . Imperium
