Niskie Diety białkowe do Liver Disease
wątroba jestprzetwórnia ciała , odpowiedzialny za rozpad najbardziej wszystko , który przechodzi przez układ trawienny . Tak więc , zaburzenia wątroby wpływa na ciało na wiele sposobów , utrudniając czerpać składniki odżywcze z wchłoniętych spożywczych i zmuszając wątrobę sam pracować ciężej, aby wykonać zadania , które byłyby rutynowe do wątroby w normalnym stanie. Jedna z metod łagodzenia obciążenie wątroby jest do przestrzegania diety nisko białkowej. Wątroba i niskiej zawartości białka
wątroba służy jako organizmu urządzenia utrzymującego wszystkich spożytych składników odżywczych . Po wejściu do układu pokarmowego , składników odżywczych w końcu skończyć się w wątrobie , gdzie są one w dalszym podziale i przechowywane aż wysłany z powrotem do krwiobiegu jako energii . Kiedywątroba jest zdrowa , to proces płynnie . Jako składniki odżywcze wprowadzić , są podzielone w sposób terminowy i rozproszone z powrotem do ciała , bez większych ceregieli . Jeśliwątroba jest uszkodzona , jednak jego skuteczność spada , i to jest możliwe, substancje odżywcze , aby uzyskać " niedokończonej " bez regresu , jakwątroba odstaje w swojej pracy . Powoduje to dalsze uszkodzenia wątroby , co skutkuje zwyrodnieniowej cyklu. Ponieważ białko jest jednym z najtrudniejszych makroelementów dla wątroby do przetwarzania , ograniczenie spożycia białka jest często zalecane, aby ułatwić wątrobę dzienny nakład pracy , zapewnienie terminowego funkcjonowania .
Po niskim Protein Diet
Uwaga przede wszystkim, żedieta o niskiej zawartości białka nie należy mylić z dietą bez białka . Twój organizm potrzebuje białka do naprawy i odbudowy uszkodzonych tkanek , więc nie sądzę , że jeśli niskie białko jest dobre, nie ma białka musi być lepiej. Starać się spożywać co najmniej 40 do 60 gramów białka dziennie na diecie białkowej , tak niskim organizm nie będzie napiętnowany przez swoich próbach pomóc wątrobie .
Cztery uncje wołowiny ma od 22 do 30 g białka . Cztery uncje kurczaka zawieraniewiele więcej niż 30 gramów białka . Jedna szklanka mleka zawiera osiem gramów białka . Rozprzestrzeniania spożycie białka równomiernie na wszystkie posiłki . Jeśli jeść trzy główne posiłki dziennie , mają od 15 do 20 gramów białka na posiłek. Zazwyczaj oznacza to, jedzenie nie więcej niż dwóch uncji mięsa w danym posiłku, wraz z filiżanką mleka lub śladowych ilości białka występujących w innych produktach spożywczych. Na przykład ,porcję kilku warzyw zawiera gram lub dwa białka . Należy zachować tę zawartość białka informacji na uwadze przy planowaniu części .
Drugie, wiem, że nie trzeba radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe , aby utrzymać dietę o niskiej zawartości białka. Najlepszym sposobem, aby dostać się w niskiej białka nastawieniu jest do ponownego swoje codzienne menu , traktując produkty mięsne, przystawki , a nie danie główne. To w naturalny sposób obniżyć swoje dzienne spożycie białka bez zbędnej przerwy w swojej zwykłej diety.
Wreszcie , w następstwie dietę o niskiej zawartości białka , pamiętaj , że białka są również cięcia cięcia dziennego zapotrzebowania na kalorie . Jeśli próbujesz utrzymać wagę , należy pamiętać, aby wymienić te kalorie kalorii od zdrowych węglowodanów i tłuszczów . Zdrowe wybory węglowodanów zawierają owoce, warzywa i pełne ziarna ograniczone . Zdrowe wybory tłuszczowe obejmują naturalne tłuszcze (np. z awokado i orzechów kokosowych ) oraz asortyment olejów , takich jak oliwa z oliwek , lnu , ryb, orzechów kokosowych i orzechów macadamia . Jedna łyżka oliwy z oliwek ma 120 kalorii , więc nie powinno być trudne do zastąpienia brakujących kalorii . Imperium
