Naturalne leki dla Fatty Liver Disease
Bycie otyłym i jedzenia niezdrowej diety przyczynia się do wielu problemów zdrowotnych , takich jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca . Dodatkowo ,niezdrowe życia zwiększa ryzyko wystąpienia stłuszczenie - stan, charakteryzujący się akumulacją tłuszczu w wątrobie. Stłuszczenie wątroby może rozwijać się stopniowo , astan rzadko powoduje objawy . Gdy objawy nie występują , może czuć zmęczenie lub ból zawiadomienia w prawej górnej części brzucha . Nieleczony , stłuszczenie wątroby może prowadzić do trwałego uszkodzenia wątroby . Ale środki do domu lub naturalne zabiegi mogą skutecznie odwrócić sytuację . Utrzymania zdrowego ciała Waga
Osoby z nadwagą mają wyższe ryzyko rozwoju stłuszczenia wątroby . Aby zmniejszyć ryzyko , utrzymać zdrową wagę . Porozmawiaj z lekarzem o idealnej wagi oparte na płci i wzrostu. Następnie podjąć kroki , aby osiągnąć i zachować tę idealną wagę .
Zmniejsz Spożycie tłuszczu
W połączeniu z utraty wagi , zmienić swoje nawyki żywieniowe i znacznie ograniczyć spożycie tłustych żywność , wysokokaloryczne pokarmy i cukrów. Zdecydować się na zdrowych alternatyw , takich jak świeże owoce i warzywa . Innych zdrowych wyborów obejmują całe ziarna, orzechy, ryby i niskokaloryczne , bezcukrowe przekąski . Imperium poćwiczyć
aktywność fizyczną lub ćwiczenia obniża stężenie triglicerydów we krwi i redukuje tkankę tłuszczową . Z kolei , jako aktywny może zmniejszyć akumulację tłuszczu w wątrobie i odwrotnej stłuszczenia wątroby . Wraz ze zdrową dietą i regularnych ćwiczeń , stracisz na wadze, a to sprawi, że łatwiej utrzymać zdrową wagę . Aby uzyskać najlepsze rezultaty , ćwiczenia na 30 do 60 minut trzy do pieciu razy w tygodniu .
Ograniczyć korzystanie z Leki
Nadużywanie lub długotrwałe stosowanie niektórych leków może powoduje uszkodzenie wątroby . A jeśli masz do czynienia z stłuszczenie wątroby , leki te mogą spowolnić ożywienie i spowodować dalsze uszkodzenia wątroby . Przeczytaj ostrzeżenia na receptę i bez recepty leków i unikać leków , które zwiększają ryzyko uszkodzenia wątroby . Porozmawiaj z lekarzem na temat alternatywnych leków .
Unikać alkoholu
Nadmierne spożycie alkoholu może przyczynić się i nasilać objawy stłuszczenie wątroby . Aby zmniejszyć nagromadzenie tłuszczu w wątrobie i odwrócić wszelkie uszkodzenia wątroby , wyeliminowanie alkoholu z diety . Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed ponownym spożyciu alkoholu . Imperium
