Złe skutki postawy na stawach

Kiedy byliśmy w szkole , większość z nas uczono, że dobra postawa była ważna . W niektórych szkołach publicznych , to było niemalco roku rytuał miećnauczyciel równowagi książkę na nasze głowy , starając się dostać do siedzą lub stoją prosto . Nauczyciele ci mieli rację : Dobra postawa jest ważna dla utrzymania długotrwałego zdrowia stawów . Błędne mniemanie

postawa jest nie tylko stały się proste, według Sports Injury Bulletin. Mamy postawę do wszystkiego, co robimy , od stania do biegania i jazdy na rowerze . Dr Samuel A. Mielcarski ,fizjoterapeuta z Atlanty , mówi : "Celem dobrej postawy jest utrzymanie stanu równowagi układu mięśniowo-szkieletowego , która chroni konstrukcje nośne ciała przed obrażeniami lub postępującą deformacją . " Innymi słowy , dobra postawa chroni nasz szkielet i stawy , i złe postawy powoduje obrażenia.
Gravity

Jak przejść przez nasz dzień , stale walczyć z grawitacją . Grawitacja utrzymuje nas od pływających od Ziemi , ale w tym samym czasie , że ciągnie nas w dół i kładzie nacisk na naszych stawów. Postawa decyduje , czy grawitacja będzie płynąć gładko przez nas lub powodować stres na naszych stawów. Imperium slouching

Zgodnie z siedzibą w Chicago chiropraktyka lekarz dr Richard Arrandt , kiedy garbić , możemy wyciągnąć cały nasz kręgosłup z wyrównania . To powoduje ucisk w klatce piersiowej i narządów wewnątrz niego . Dodatkowo slouching powodujegłowy i szyi , aby spaść do przodu , co może prowadzić do problemów z zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego i mięśni . TMJ zwykle powoduje ból szczęki i bóle głowy .
Sway Powrót

Sway powrót jest spowodowany nieprawidłowym ustawieniu miednicy . Może to prowadzić do osłabienia mięśni brzucha , usztywnienie stawów w środku kręgosłupa . Jeśli postawa nie jest korygowane , w miarę upływu czasu na stawach kręgosłupa będzie zdegenerowany .
Foot Pozycjonowanie

Według Heal Yourself magazyn , niewłaściwe umieszczenie stóp może prowadzić do chronicznego bóle stawów . Stopy sąfundamentem, na którym można stać i chodzić . Jeśli skręcić nogi lub stoją nieprawidłowo , może powodować przewlekłe bóle stawów . Właściwe umieszczenie stóp może poprawić naprężenia na stawy i przynieść natychmiastową ulgę w niektórych postaciach bólu przewlekłego . Imperium