Jak stracić ból migrenowy

Według pisma " Neurology " , ponad 28 milionów dorosłych w USA cierpi z powodu migreny . Migreny są obezwładniające bóle głowy często towarzyszą nudności, zawroty głowy , nadwrażliwość na światło i czułość dźwięku. Lekarze i naukowcy wiedzą , że istniejekorelacja pomiędzy przepływem krwi i migreny , a także uznania, że ​​istnieje wiele wyzwalaczy dla bólu , różne w poszczególnych osób. Te wyzwalacze wynosić od czynników środowiskowych na wahania hormonalne na stres lub dietę . Po bólu hitów , kilka metod, może skrócić czas trwania migreny lub wyeliminować go całkowicie. Instrukcja
1

stracić ból migrenowy , zmieniając swoją dietę . Utrzymanie witamin i składników odżywczych w równowadze utrzymuje organizm funkcjonuje prawidłowo , i zapobiega powiększenie komórek krwi , które utrudnia przepływ krwi , co pogarsza migreny . Strony internetowe , takie jak kobiety do kobiety oferują przewodniki pokarmowe dla zdrowego odżywiania z wskazówki na wielkość porcji , a także podstawowych wytycznych dotyczących zdrowego trybu życia .
2

Usuń się od światła i dźwięku , aby złagodzić ból migrenowy . U niektórych pacjentów migrena okazać, że umieszczenie chłodne, wilgotnej szmatki na ich oczach w ciemnym , cichym pokoju pomaga ustępuje ból .
3

Spróbuj popijając napój z kofeiną . Kofeina ,naturalna substancja znaleziona w herbaty, kakao i kawy , pobudza układ nerwowy, co może zminimalizować ból migrenowy ból głowy . Substancja pomaga równieżprzyswajanie leków szybciej , zapewniając szybszą ulgę .
4

skonsultować się z lekarzem na temat leków , które mogą podjąć, aby pomóc stracić migrenowy ból. Natychmiast wziąć leki na początku ból głowy w celu złagodzenia bólu i zapobiec migrenie z coraz gorzej .
5

Nieobecne się od stresujących sytuacjach , które mogą zaostrzyć ból migrenowy , i wziąć głęboki oddech , oczyszczające . Stres jest jednym z wyzwalaczy na migreny , więc relaks skraca czas trwania migreny i pomaga stracić ból migrenowy .
6

Dowiedz się punkty nacisku na organizm , które pomagają usunąć ból migrenowy . Leczenie akupresury poprawia krążenie odwrócenie zablokowania przepływu krwi , zmniejszając ból i czasu trwania bólu głowy migrenowy . Strony podobne Acuxo , Centrum Badań i Akupunktury Zasobu , oferują szczegółowe informacje i schematy dla punktów nacisku , które mogą pomóc pozbyć się migreny, bólu . Imperium