Fizjoterapia dla MS

Stwardnienie rozsiane , lub MS , jestwyniszczającą chorobą wpływa na centralny układ nerwowy . Według Instytutu Naturalnej neurologiczne i udar, SM jestchorobą autoimmunologiczną ---układ odpornościowy jest w istocie są oszukane ( być może przez wirusa lub jakiś czynnik środowiskowy ) do atakowania zdrowej tkanki . Objawy to osłabienie, zaburzenia równowagi i koordynacji . Chociaż nie wiadomo, lekarstwo na SM , fizykoterapia może powstrzymać dalszą utratę mobilności . Ćwiczenia aerobowe

Regularne ćwiczenia aerobowe ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania objawy SM z coraz gorzej. Zgodnie z University of California w San Francisco Medical Center ( UCSF ) , ćwiczenia aerobowe pomagają pacjentom MS regulacji snu , wypróżnienia i apetyty . Spacer lub pobiegać , jeśli możesz , jeśli nie, pływać lub jeździć na rowerze stacjonarnym ćwiczeń. Skonsultować się fizykoterapeuty określić, które najlepsze ćwiczenia aerobowe własnych potrzeb i możliwości.
Stretching

Według UCSF , regularne rozciąganie zapobiega skurcze mięśni w spastyczność --- MS pacjenci , zwłaszcza w ich dolnych . Rozciąganie zwiększa długość mięśnia , co z kolei zwiększa elastyczność. Klasa jogi lub tai chi pomoże rozciągnąć jednocześnie promując samopoczucie . Imperium Wzmocnienie

Ćwiczenia siłowe , takie jak podnoszenie ciężarów , budować osłabione mięśnie i zapobiec dalszemu pogarszaniu się mięśni . UCSF wzywa chorych na SM do wykonania wzmocnienia lub beztlenowych ćwiczenia z ostrożnością , jak energiczne okresy tego typu ćwiczenia mogą powodować skrajne zmęczenie . Pracy z fizjoterapeuta stworzyć harmonogram i wybrać odpowiednie ćwiczenia wzmacniające .
Koordynacja Ćwiczenia

Według UCSF , ćwiczenia koordynacyjne poprawić równowagę i zdolność do wykonywania codziennych zadań . Ćwiczenia koordynacyjne może być tak proste, jak stojąc na jednej nodze z drugą nogą przedłużony , ale może również obejmować gięcie w górę iw dół na jednej nodze i wykonywania wielu innych projektów .
Tułów

Praca górną część ciała jest kolejnym elementem terapii fizycznej dla MS , aby poprawić funkcjonowanie organizmu górny , elastyczności i równowagi . UCSF sugeruje wykonanie ćwiczenia ciała , podczas gdy górne na plecach lub w pozycji siedzącej . Jeden wspólny wykonywanie wiąże osiągnięcia za głowę prawą ręką i stara się dotknąć lewą łopatkę . Odbywa się delikatnie stosując nacisk na łokciu z drugiej strony . Następnie , alternatywne strony . Imperium