Które typy mięśni pomagają Ci obrócić ciało w górę?
Mięśnie prostowniki kręgosłupa to grupa mięśni biegnąca wzdłuż tylnej części kręgosłupa. Odpowiadają za prostowanie kręgosłupa i pomagają utrzymać ciało w pozycji pionowej.
Mięśnie czworoboczne
Mięśnie czworoboczne to para mięśni biegnących od podstawy czaszki do środka pleców. Odpowiadają za unoszenie ramion i wzruszanie ramionami.
Mięśnie najszersze grzbietu
Mięśnie najszersze grzbietu to para mięśni biegnących od tylnej części ramion do dolnej części pleców. Odpowiadają za ściąganie ramion w dół i do tyłu oraz za pomoc w prostowaniu kręgosłupa.
Mięśnie romboidalne
Mięśnie romboidalne to para mięśni biegnących od szyi do środka pleców. Odpowiadają za cofanie łopatek i pomagają utrzymać ramiona na miejscu.
To tylko niektóre z mięśni, które pomagają obrócić ciało w górę. W ten ruch zaangażowanych jest wiele innych mięśni, które współpracują ze sobą, aby pomóc Ci poruszać ciałem w pożądany sposób.
