Jak Get Your Foot obudzić Kiedy on zasypia

medyczne określenie stopy zasypianie jest parenthesia . Tospalanie , zdrętwiały , swędzenie lub mrowienie uczucie, że czasami czułem się w Twoich rękach , ramion, nóg i stóp . " Mrowienie " uczucie tymczasowego parestezje jest coś większość ludzi doświadczyło po ich uklękła zbyt długo siedzi na nogach lub po ich siedzi z nogami skrzyżowanymi . Dziwne uczucie wystąpić ponerwu beein mocy trwałej presji . Czasowe parestezje rozprasza szybko pousunięciu ciśnienia i jest doprowadzony do cyrkulacji w dziedzinie. Instrukcja
1 Bądźprzenieść jeśli pies leży na nodze i kompresji nerwu .

Usuń wagi , które mogą być przyczyną ucisku na nerw . Uncross nogi lub kostki , wyprostuj się z pozycji klęczącej lub dokonaćpies ruszyć nogą .
2

Zamieść swoje stopy płasko na podłodze .
3

Poruszaj palcami , jak zaczynają się krążenie powrotem do stopy. Ruch mięśni zwiększy krążenie do tego obszaru. " Mrowienie " uczucie może krótko zintensyfikować jaknerw dekompresji .
4

Obróć kostek i przenieść swoje nogi wokół jakcyrkulacja zaczyna wracać .
5

gdy normalne czucie powróciło do stopy , wstawać i chodzić do zwiększenia obrotu na obszarze nawet więcej . Imperium