Parkinson i Waga Szkolenia

Ćwiczenie jest korzystny dla osób z chorobą Parkinsona. Zwiększa przepływ tlenu , zmniejsza sztywność i poprawia równowagę . Podczas treningu waga nie powinna byćjedynie ćwiczenia z Parkinson ktoś robi , może być wartościowe, zgodnie z Parkinson Kliniki Chorób i Research Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco . Korzyści z treningu siłowego

Zwiększenie masy mięśniowej w wyniku treningu siłowego pomaga osobie z chorobą Parkinsona , aby utrzymać równowagę lepiej , stać się bardziej wyprostowanej postawy i poprawić szybkość chodzenia , według Kliniki Chorób Parkinsona . Silniejsze mięśnie ułatwiają także wspinać się po schodach , według strony internetowej Everyday Health .
Tułów Waga Szkolenia

Według National Center na aktywności fizycznej i niepełnosprawnych , osób z chorobą Parkinsona należy stosować lekkie wagi około 2 do 2,5 kg, a powinien podnieść je powoli z płynnym ruchem . Dobra górna triceps ćwiczenia ciała m.in. rozszerzenia lub chodzenie z ciężarkami na nadgarstki . Ścienne pompek są również korzystne . Imperium Nogi Waga Szkolenia

Dobre Nogi trening waga dla osoby z chorobą Parkinsona obejmują palców i nóg rozszerzeń , jak chodzenie z ciężarkami kostki . Także korzystne są przysiady , pchanie się od palców i rośnie wielokrotnie z krzesła . Imperium