Leczenie cellulitu odchudzające

Jak spojrzeć w lustro na siebie w bikini , nie zauważysz jakieś nieestetyczne skórę na udach ? Niektórzy opisują wygląd jako " skórki pomarańczowej " lub " twaróg " dla tego dimply pomarszczonej wygląd. Statystyki pokazują, że cellulit dotyka 85 do 98 procent populacji po okresie dojrzewania samic , ale z następującymi technikami , można znacznie zmniejszyć lub nawet wyeliminować cellulit od ciała . Każdy reaguje inaczej i na zmiennych stóp do następujących technik , aby zbadać możliwości , co do których będzie najlepsze dla Ciebie . Identyfikacja i Przyczyna

Cellulit jestogólnym terminem dla wyglądu skóry , który pojawia się wyboista i " nieatrakcyjna ". To może pokazać się na udach , pośladkach i brzuchu , w różnym stopniu , ale to nie jeststan skóry . Cellulit jest wynikiem konieczności nadmiar tłuszczu pod skórą i mało mięśni w obszarze bazowego . Twój brzuch, pośladki i uda przechowywaćwiększość tłuszczu i od tłuszczu nie są w określonej formie , to może gromadzić się w grudki pod skórą . Posiadanie silnej mięśni fundament pod tłuszczu może pomóc wygładzić złogów tłuszczu , ale do usuwania cellulitu , należy dążyć FTO mieć zdrowe tkanki tłuszczowej też.
Ćwiczenie

Buduj mięśnie w trudnych obszarach ze ukierunkowanych ćwiczeń siły . Nie bój się łączenia się mięśnie , jak jeden funt mięśni zajmuje mniej miejsca niż jeden kilogram tłuszczu . Ćwiczeń sercowo-naczyniowych także pomaga wypalać tłuszczu w organizmie , co zmniejsza ilość tłuszczu, który może gromadzić . Do treningu siłowego , wykonywać przysiady , brzuszki , rzuca brzucha i zrównoważyć go z ścięgno ciągnie uniknąć mięśnie nóg od skrócenia . Niskiej intensywności cardio , takich jak spacery w szybkim tempie lub rolkach , pomoże również z kłopotami plam i spalić tłuszcz . Imperium Dieta

Ograniczenie spożycia tłuszczu pomoże zmniejszyć nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie , więc zastąpić fast-food i fast food ze świeżych zdrowych warzyw i owoców. Jedząc więcej posiłków w mniejszych porcjach , można zwiększyć swój metabolizm i zapobiec nadmiar kalorii przed przechowywane w tłuszczu . W nocy , unikać jedzenia dwie do trzech godzin przed snem , jak trawienie będzie wolniejszy , a tam jestwiększe prawdopodobieństwo kalorii są przekształcane w tłuszcz.
Masaż

Masowanie obszary cellulitu może pomóc zapewnić chwilowy spadek dimpled wygląd . Niektórzy uważają, żemasa wygładza się wygląd cellulitu przez rozprowadzenie tłuszczu równomiernie pod powierzchnią skóry. Wiele uzdrowiska oferują tę technikę , a czasami może zatrudnić stosowanie rolek przeniknąć głębiej i zapewnić szerszy efekt wygładzenia . Poprawić krążenie pomoże puff się skóry i tkanki , tak żepowierzchnia wydaje się miękka i gładka . Zrobić własny masaż , najpierw rozgrzać obszar z pocierać skóry przez około minutę . Stopniowo zwiększać presję i przenieść w małych okrężnymi ruchami po okolicy . Zagnieść obszar i mają łagodny szczypta -pull i przenosi się do dalszego aktywowania powierzchni . Wreszcie zakończyć masaż przy długich skokach do wygładzania i efekt relaksujący
Zbiory Alternatywy

drogeriach są pełne kremów handlowych i pigułek , które pomogą zredukować cellulit ; . To polubisz próbowaliśmy trochę siebie . I zaleca, aby dążyć najpierw do leczenia podstawowego problemu nadmiaru tłuszczu i słabo rozwiniętej tkanki mięśniowej przed użyciem kremów i pigułek . Jeśli chcesz dodać do ćwiczeń i zmiany diety na redukcji cellulitu , dodać niektórych balsam ujędrniający skórę , aby pomóc nawilżają i ujędrniają się skóry . Pracować w swoim masaże balsam do leczenia dwukrotnie cła. Kosztowną alternatywą jest, aby liposukcji usunięcia tłuszczu. Natychmiast można zauważyć różnicę , ale jeśli nie dokonywać zmian w aktywności fizycznej i diety ,cellulit może wrócić . Dodatkowo, procedury wiążą się z ryzykiem błędów, które mogą skutkować w coś więcej niż nieatrakcyjne cellulitu . Imperium