Dlaczego otyłość stała się problemem w ciągu ostatnich dziesięciu lat?

Otyłość jest problemem znacznie dłużej niż przez ostatnie dziesięć lat i w tym okresie stale rośnie. Istnieje wiele złożonych czynników, które przyczyniły się do wzrostu otyłości, w tym zmiany w diecie, aktywności fizycznej i stylu życia, a także czynniki genetyczne i środowiskowe. Niektóre specyficzne czynniki powiązane ze wzrostem otyłości obejmują:

- Zmiany w diecie:Ludzie spożywają więcej wysokokalorycznej i ubogiej w składniki odżywcze żywności niż kiedykolwiek wcześniej. Te produkty spożywcze są często bogate w tłuszcze nasycone i trans, dodane cukry i rafinowane zboża, a ich spożycie w nadmiarze może przyczyniać się do przyrostu masy ciała.

- Brak aktywności fizycznej:ludzie spędzają więcej czasu w pozycji siedzącej, a mniej na aktywności. Zmiana ta nastąpiła z powodu kilku czynników, w tym zmian w pracy i transporcie, zwiększonego wykorzystania technologii i urbanizacji.

- Czynniki związane ze stylem życia:Stres, brak snu i niektóre leki mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała. Ponadto pewne czynniki genetyczne i środowiskowe mogą zwiększać ryzyko otyłości.

Wzrost otyłości stanowi poważny problem zdrowia publicznego i konieczne jest podjęcie kroków w celu rozwiązania tego problemu. Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i radzenie sobie ze stresem to ważne kroki, które możemy podjąć, aby zapobiegać otyłości i ją ograniczać.