Co powoduje, że Flair Ups w fibromialgii
? Podczas fibromyalgia flare up, chorzy doświadczają więcej bólu i zmęczenia niż zwykle . Podczas gdy niektóre przyczyny wzloty flare są poza kontrolą cierpiącego , inne nie. Nauki jakich warunkach pogorszyć objawy fibromialgii pozwala lepiej zarządzać cierpiący , a nawet zapobiec ups flary . Ćwiczenie
Ćwiczenia i wysiłek fizyczny może wyzwolić fibromialgii flary ups . Cierpiących fibromyalgia często doświadczają intensywny ból w mięśniach , a także zmęczenie po intensywnym wysiłku. Aby zapobiec fibromialgii flary ups , chorzy powinni wykonywać tylko pięć do 10 minut każdego dnia , zwiększając długość każdego treningu stopniowo . Powinni także ograniczyć inne źródła aktywności fizycznej , takich jak spotkania lub dodatkowych obowiązków w miejscu pracy , aby uniknąć zadawania więcej stresu na organizm .
Stres
cierpiących Fibromialgia Doświadczenie ups pochodni , gdy w trudnych warunkach . Niepokój związany ze stresem nasila objawów fibromialgii , prowadząc do ciężkich bólów głowy, bóle mięśni i ataki lęku . Chociaż naukowcy nie potrafią wyjaśnić , dlaczego stres wyzwala fibromialgii flary ups , niektórzy uważają, żeorganizm pod wpływem stresu wydziela hormony, które mają wpływ na sposób fizyczny ból cierpiących interpretacji . Aby uniknąć ups flary związane ze stresem , chorzy powinni robić przerwy podczas stresujących warunkach , medytacji w ciągu dnia .
Zmian środowiska Katowice Katowice
zmian we wzorcach pogodowych lub hałasu i poziomów jasności może spowodować fibromialgii flary ups . Nagłe zmiany środowiskowe powodują ból i intensyfikacji , bóle głowy i bóle mięśni . Osoby cierpiące na fibromialgię również doświadcza depresji podczas wzlotów flare . Chociaż nie ma konkretnych dowodów na powiązanie czynników środowiskowych fibromyalgia flare up, cierpiący identyfikacji zimnej , mokrej i wilgotnej pogody , jako szczególnie ważny czynnik w pogorszenie objawów fibromialgii . Aby uniknąć niespodzianki ups flary , cierpiących fibromyalgia powinna przygotować się do pogody , przez noszenie ciepłej odzieży , projekty wewnątrz domu uszczelniania i instalacji jasne światło , aby naśladować działanie promieni słonecznych . Mogą także rozważyć przeniesienie do ciepłego klimatu o niskiej wilgotności .
Nikotyna
Palenie pogarsza objawy fibromialgii poprzez zakłócanie , jak dobrze funkcjonować mięśnie . Palenia popycha nikotyny do krwiobiegu , zmniejszając ile tlenu krąży w organizmie . Mięśnie są pozbawione tlenu potrzebnych do naprawy siebie . W rezultacie chorzy fibromyalgia wystąpić wzrost bólu mięśni i ból . Imperium
