Jakie są PMS Suplementy dla wzdęcia ?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS ) tostan spowodowany przez wahania poziomu hormonów przed miesiączką . Istniejeszereg odżywczych i ziołowych suplementów , które mogą pomóc zmniejszyć wzdęcia i inne objawy PMS . Wapń

Według ama.org ,dieta bogata w wapń i witaminę D zmniejsza objawy PMS , takich jak wzdęcia i przygnębienia . Uważa się, że działa poprzez wpływ na poziom estrogenów , które często Spike przed miesiączką .
Magnez

magnezu mineralne mogą być korzystne dla kobiet z PMS. Według webmd.com , przy 200 mg. dziennych magnezu może znacznie zmniejszyć wzdęcia i retencji wody związane z PMS. Imperium Dandelion root

moczopędne działanie korzenia mniszka lekarskiego mogą pomóc zmniejszyć wzdęcia i wody waga kiedy regularnie przed miesiączką .
Midol

Midol jestover-the -counter leki PMS , że zawiera maleinian pirylaminy , która jest skuteczna w zmniejszaniu retencji wody i wzdęcia .
Ostrzeżenie

Niektóre zioła i suplementy mogą powodować niebezpieczne interakcje i działania niepożądane. Aby uniknąć negatywnych skutków , należy porozmawiać z lekarzem przed próbą się w domu lekarstwo na PMS i wzdęcia . Imperium