Jak rozpoznać i leczyć syndrom Raynauda

zespół Raynauda jest spowodowane ograniczeniem w naczyniach krwionośnych , gdy zmienia się temperatura od ciepłej do zimnej . Organizm usiłuje utrzymać ciepło i nadmiernie reagują na zmiany temperatury. Zespół Raynauda może wpływać na twarzy, rąk i stóp , w szczególności , i jest częstsza u kobiet niż u mężczyzn , i choć niewygodne , zwykle nie jest wyniszczające . Są pewne rzeczy, aby żyć z zespołem Raynauda bardziej znośne . Instrukcja
1

ćwiczenia i nauczyć się zrelaksować . Zespół Raynauda jest często pogłębia stres. Ćwiczenia mogą zwolnić endorfin , które pomaga zredukować stres . Techniki relaksacyjne , w tym medytacji i jogi może zwiększyć świadomość ciała i zmniejszyć stres , jak również.
2

dala od palenia lub niepalących. Palenie powoduje zwężenie naczyń lub uciskać , i może zwiększyć objawy Raynauda . Napoje z kofeiną i żywność może również pogarszać objawy z tych samych powodów .
3

nosić ciepłe ubrania wzimne , aby zapobiec skrajnych zmian temperatury. Warstwa odzieży w celu usunięcia w razie potrzeby , jak również. Utrzymać dom i samochód tak ciepły jak to konieczne , aby uniknąć objawów. Imperium