Pokarmy, które miały wpływ na wytwarzanie śluzu

nadmiar śluzu może nawet gorsze warunki układu oddechowego i mogą byćciężarem dla tych, które są zdrowe, ale mają zejść z czymś co powoduje dodatkowe flegmy i zatorów . Wiedząc, co żywności do uniknięcia , gdy stara się zapobiec powstawaniu śluzu oznacza zrozumienie , które pokarmy są notorycznie produkcji śluzu w organizmie człowieka . Jeśli unikać takich pokarmów i jeszcze objawy , zasięgnąć porady lekarza lub porozmawiać z lekarzem . Produktów mlecznych

Nabiał , takimi jak mleko, sery, jogurty , mogą zwiększyć produkcję śluzu w organizmie . Tłuszczu mlecznego jestgłówną przyczyną tego i przejście do opcji niższej zawartości tłuszczu może pomóc w zapobieganiu niektórych śluzu wytwarzanego podczas jedzenia tych pokarmów . Chociaż alternatywy niskotłuszczowe pomóc zmniejszyć niektóre z śluzu produkowane ,jedynym sposobem , aby rozpocząć eliminację śluzu produkujących żywność jest żebrać wyłączyć wszystkie produkty mleczne . Na szczęście , oznakowanie sprawia , dobierając pokarmy łatwiejsze i tych, którzy chcą usunąć z diety nabiał należy szukać słowa " nabiału " na opakowaniach żywności .
Sojowe Soy

jednak zdrowej alternatywę dla mięsa i białka może także zwiększyć produkcję śluzu w organizmie. Sojowy jest używany w asortyment produktów, takich jak zboża, barów białka , ciast, ciasteczek i pieczywa . Ponieważ ograniczenie lub unikanie soi nie jest tak proste, jak po prostu nie jeść soję przez siebie, jeszcze raz , etykieta czytanie staje siękluczowym narzędziem w dążeniu do zmniejszenia śluz . Imperium pszenicy /glutenu

pszenicy i glutenu , który jestproduktem ubocznym naturalnego pochodzenia z pszenicy może powodować nadmierne śluzu . To staje się jeszcze bardziej , gdy ludzie mają dotyczących alergii gluten lub wrażliwości , takich jak te z celiakią . Zmniejszania i usuwania zarówno pszenicy i glutenu z diety może pomóc złagodzić nadmiar śluzu . Bezglutenowy etykietowania żywności stało się powszechne i wyraźnie zaznaczyć, na opakowaniach żywności i etykiet .
Zbiory Owoce i warzywa skrobiowe

skrobi naturalnie występujące związane z owoców i warzyw , takich jak banany , kukurydza i ziemniaki , może prowadzić do śluzu w organizmie. Te bogate w skrobię należy unikać , gdy próbujesz ograniczyć śluzu w organizmie . Chociaż wyeliminowanie tych elementów sam jest łatwe , trzeba być również świadomi tego, jak te produkty są stosowane w innych pozycjach . Na przykład , mąka ziemniaczana i kukurydziana są używane w asortymencie elementów , począwszy od zboża do pieczywa .
Cukier

Cukier , zwłaszcza biały, rafinowany cukier i cukier przetworzony można zwiększyć śluzu w organizmie. Z tego powodu , gdy próbuje wyeliminować śluzowe powodując pokarmów z codziennego spożycia , usunąć żywności o wysokiej zawartości cukru .
Zbiory soków owocowych i wody

na przeciwległym końcu widma , są pokarmy można spożywać , aby pomóc złagodzić nadmiar śluzu . Soków owocowych, głównie jabłoni lub sok pomarańczowy , może pomóc pojedynkować śluzu z powodu kwasu cytrynowego . Zużywają tyle wody, ile to możliwe , gdy występują napady nadmiaru śluzu . Imperium