Wstęp na Jak zatrzymać Chrapanie
Chrapanie może być prawdziwym utrapieniem dla innych, którzy nie mogą spać przez hałas . To ma wiele przyczyn , takich jak nadwaga , starzeje lubpodstawowa budowa drogach oddechowych . Wibracji tkanek jamy ustnej i nosa podczas snu powoduje, że znajomy , ale bardzo irytujący dźwięk. W skrajnych przypadkach , gdy bezdech senny jestprzyczyną chrapania , operacja jest wymagana do rozwiązania problemu . Istnieje jednakkilka prostych środków można spróbować wyeliminować chrapanie . Rzeczy, które musiszLow poduszkę
paski nosa
Usta strzegą
Pokaż więcej instrukcji
1
Nadwaga lub ma wysokie ciśnienie krwi może być często przyczyna chrapania . Udać się do lekarza , który może poinformować Cię o tym, jak schudnąć i obniżyć ciśnienie krwi , tym samym poprawiając zdrowie i zmniejszając chrapanie .
2
uśpienia tylko na jednej małej poduszce , jako mający głowę przechyloną w górę zbyt dużo może zawęzić przepływ powietrza , co powoduje chrapanie . Foto Foto Foto 3
spać na brzuchu , ponieważ zmniejsza ryzyko jesteś chrapanie .
4
Unikaj przeciwhistaminowe i nasennych , jak te zwiększają chrapania . Przejrzyj inne leki , które zażywasz i porozmawiać z lekarzem , aby sprawdzić, czy może to byćprzyczyną problemu chrapania .
5
Kup paski nosa z lokalnej aptece . Są łatwe do zastosowania i otwarte drogi oddechowe , zmniejszając ryzyko chrapania .
6
Sprzedam ochraniacz na zęby z lokalnej apteki , który jest przeznaczony do utrzymania z tyłu gardła otwarte. Zmniejszy to ryzyko chrapania . Imperium
Następny artykuł:Jak dbać o swoje gardło
Poprzedni artykuł:Jakie są Czkawka ?
Zaburzenia układu oddechowego,
- Jak naprawić i utrzymać koncentrator tlenu
- Przepływ ciągły Vs . Ochrony Regulatory tlenowe
- Jak zresetować Remstar CPAP
- Znaczenie kliniczne in- Czystości Oddechowego terapeuta
- Metody sztuczne oddychanie
- Skuteczne techniki inhalator
- Instrukcja postawy Drenaż perkusyjne
- Psychospołecznych efektów problemy z oddychaniem