Jak dbać o swoje gardło

Twoje gardło jest wrażliwa i wymaga opieki , aby zmniejszyć ból , infekcje i inne choroby układu oddechowego . Gardło jeststrażnikiem , który chroni organizm przed szkodliwymi bakteriami , i jest łatwo , gdy jest podrażniona napięte przez częste polanie podczas zimna , grypy lub infekcji zatok . Podczas gdy w domu opieki jest możliwe , aby utrzymać zdrowe gardła , przewlekły lub ostry ból wymaga natychmiastowego leczenia przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia . Rzeczy, które musisz Obrazów kofeiny herbata Obrazów Miód Obrazów Gardło pastylki do ssania
kurczaka lub bulion warzywny
Cool- mgły nawilżacz
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

Unikaj krzycząc lub krzyczeć . Tymczasowo uszkodzić struny głosowe krzycząc . Jeśli musisz mówić w głośnym środowisku , masować swoje struny głosowe przez buczenie , aby utworzyć stały wibracje w gardle .
2

picie dwóch do trzech filiżanek gorącej herbaty kofeiny dziennie. Gorąca herbata z 1 łyżeczki . miodu uspokaja gardło i rozluźnia śluz , który gromadzi się na swoich strun głosowych , gdy jesteś chory . Wypić herbatę powoli, aby uniknąć spalania gardło . Bulion i ciepła woda z 1 łyżeczki . miodu nadają się również w Domu zabiegów na kojące gardło .
3

picie wody przez cały dzień . Woda działa jak smar , aby utrzymać gardło nawilżona , co zapobiega suchości i szorstki uczucie w gardle . Jeśli nie jesteś w stanie pić wody , ssać pastylki , która zwiększa produkcję śliny i łagodzi gardło .
4

Bądź głosu. Snu lub po prostu nie rozmawia pozwala gardło na odpoczynek, który pozwala odzyskać od szczepu . Użyj nawilżacza cool- mgła w sypialni podczas snu w celu poprawy poziomu wilgotności powietrza i smarowania gardła . Imperium