Odwodnienie i Chrapanie

Chrapanie może byćirytujące problemem do czynienia. To może przerywać snu , powodują ból gardła , senność w ciągu dnia i wysokie ciśnienie krwi . Występuje , gdy powietrze przepływa obok tkanki złagodzone w gardle powodując ich wibracje i produkcji dźwięku . Odwodnienie może byćprzyczyną , albo przyczynia się do nich, chrapanie . Odwodnienie i Chrapanie

Ciało ludzkie składa się z 90 procent wody , a kiedyciało odczuwa brak dostaw wody , wiele problemów zdrowotnych powstać . Chrapanie może być jeden taki problem zdrowotny . Gdyorganizm jest odwodniony , fragmenty nosa stają się bardziej wrażliwe , co sprawia, że ​​jest bardziej prawdopodobne, nasen oddychać przez usta , co zwiększa szanse na chrapanie . Przepływ powietrza przez usta może spowodować jeszcze większe drgania tkanek w tylnej części gardła , co powoduje chrapanie .
Zapobieganie

Aby zmniejszyć szanse na chrapanie , nawilżają ciało prawidłowo . Międzynarodowy Instytut Sports Medicine zaleca 1/2 uncja na kilogram masy ciała na nie- lub lekko aktywnych osób i 2/3 uncji za funt dla osób wysportowanych . Ponadto , należy unikać leków moczopędnych , takich jak kawa , słodycze i napoje .

Rozważania

odwodnienie związana jest , i może powodowaćwzrost chrapania , innych czynników , takich jak genetyka , kontroli wagi , środowiska i choroby przyczyniają się również . Ważne jest dla snorers wziąć pod uwagę wszystkie możliwe przyczyny chrapania prawidłowego rozwiązania problemu . Imperium