Ulga dla niespokojnych nóg
Zespół niespokojnych nóg jeststanem, w którymczłowiek jest dręczony przez mrowienie w nogach iuczucie podobne do czegoś przeszukiwania całego nich . Właściwie jestzaburzeniem związanym z centralnego układu nerwowego. Sprawia, żejeden warunek dotyczy chcą przenieść nogi w podświadomości potrzeby zatrzymywania uczucie . Ćwiczenie
Istnieją zabiegi i zadania sobie z lub łagodzeniu objawów zespołu niespokojnych nóg . Codzienne ćwiczenia jestwielki pomocnik . Może zachować uczucia od bycia tak intensywne przez zmęczysz nogi . Podczas ćwiczeń także uruchomić objawy złagodzi niektóre z uczuć .
Kofeina
Kofeina jestwielki nie-nie z niespokojnych nóg . To raczej zachęcać objawy . Najlepiej jest ograniczyć spożycie kofeiny ogólnie , ale szczególnie wieczorem przed snem . Kofeina ma tendencję dodanie dodatkowej energii do korpusu , co powodujezespół być gorszy. Utrzymanie tej substancji z systemu w nocy pomaga organizmowi być bardziej zrelaksowany .
Techniki
Opakowanie nogi w bandaże lub inne szczelne materiału pomaga zabrać niektóre z doznań , ponieważ tworzy inny uczucie skoncentrować się na . Gorące i zimne aplikacje pomóc albo relaks obszar lub paraliżujący go . Masuje mięśnie nóg relaksuje ciało , a także mięśnie nóg . Zrelaksowane mięśnie są mniej prawdopodobne, aby przenieść , gdy nerwy wysyłać sygnały .
Leki
Lek jest czasami przepisywane w celu złagodzenia objawów . Istnieją różne typy, które są określone w zależności od osobnika . To dlatego, że nie wszystkie leki pracuje dla każdego. Rodzaje leków , które są podane m.in. opiaty , benzodiazepiny , leki przeciwdrgawkowe i dopaminergics . Opiaty są leki przeciwbólowe i rozluźniające . Jednak są one bardzo wciągająca . Leki przeciwdrgawkowe zmniejszają skurcz mięśni i benzodiazepiny są uspokajające , które powodują sen. Dopaminergics są zazwyczajpierwszy rodzaj leków, które są sprawdzone . Kontrolować ich reakcję mięśni . Imperium
