Dlaczego pięty drętwieją?
* Ucisk nerwu. Najczęstszą przyczyną drętwienia pięt jest ucisk nerwów. Może się to zdarzyć, gdy nerw zapewniający czucie pięty jest ściskany przez otaczające tkanki, takie jak mięśnie, ścięgna lub więzadła stopy. Ucisk nerwów może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym:
* Noszenie zbyt ciasnych lub zbyt luźnych butów
* Stanie lub chodzenie przez dłuższy czas
* Uczestnictwo w czynnościach wywierających nacisk na piętę, takich jak bieganie lub skakanie
* Posiadanie deformacji stopy, takiej jak płaskostopie lub wysokie podbicie
* Doznałeś urazu stopy lub kostki
* Neuropatia obwodowa. Neuropatia obwodowa to stan, który wpływa na nerwy w kończynach, w tym w stopach. Może powodować drętwienie, mrowienie, ból i osłabienie w dotkniętych obszarach. Neuropatia obwodowa może być spowodowana różnymi czynnikami, w tym:
* Cukrzyca
* Alkoholizm
* Chemioterapia
*Niektóre leki
* Infekcje
* Choroby autoimmunologiczne
* Inne schorzenia. W niektórych przypadkach drętwienie pięt może być objawem poważniejszego schorzenia, takiego jak:
* Stwardnienie rozsiane
* Udar
*Uraz rdzenia kręgowego
* Guz mózgu
Jeśli odczuwasz drętwienie pięt, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę i zastosować odpowiednie leczenie.
Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać drętwieniu pięt:
* Noś buty, które dobrze pasują i zapewniają dobre wsparcie.
* Unikaj stania i chodzenia przez dłuższy czas.
* Rób przerwy od czynności obciążających piętę.
* Regularnie rozciągaj stopy i kostki.
* Utrzymuj zdrową wagę.
* Zarządzaj wszelkimi podstawowymi schorzeniami, które mogą przyczyniać się do drętwienia pięt.
