Jak leczyć syndrom TMJ z naturalnych środków zaradczych

zespół TMJ jeststan spowodowany dysfunkcją stawu skroniowo-żuchwowego . Szczęki i mięśni stawu czasem stają się " zamknięte ". Żucia jest trudna , bóle głowy rozwijać , a otwieranie i zamykanie szczęki mogą być bolesne . Przyczyny mogą obejmować zaciskając zęby podczas snu , reumatoidalne zapalenie stawów , stresu i urazów szczęki . Jeśli uważasz, że masz syndrom TMJ , skonsultować się z lekarzem . Pewnie wykona artrografii , test diagnostyczny , aby sprawdzić, czy objawy wskazują na zespół TMJ . Jeśli jest to ustalone, że masz ten stan , może być zalecane, aby nosić talerz bite lub , w wyjątkowych okolicznościach , na operację . Istnieją naturalne środki , jak również, które mogą być korzystne . Rzeczy, które musisz
rentgenowskie lub inne badanie diagnostyczne

Pokaż więcej instrukcji
1

Modyfikacja diety obejmuje całe ziarna , mrożony drób, ryby, świeże owoce, gotowane na parze warzywa , cebula , czosnek, ananas , brązowy ryż i jaja, które mogą pomóc w odbudowie chrząstki i zmniejszyć stan zapalny . Jeść miękkie pokarmy zmniejszy presję i dyskomfort w szczęce podczas gryzienia . Unikaj fast foodów , guma, słodkich potraw , alkoholu i kofeiny , co może jeszcze bardziej zaostrzyć objawy.
2

Weź zioła , które pomagają złagodzić stres , takie jak passionflower , waleriana, kocimiętka , kava kava , pokrzywy , rumianku i dziurawca . Sprawdź, interakcji leków przed zastosowaniem każdego zioła . Kava kava powinny być podejmowane tylko przez krótki okres czasu, ze względu na możliwość uszkodzenia wątroby . Jeśli masz alergię na ambrozję , nie biorą rumianek .
3

Trzymaj paczkę ciepła do powierzchni szczęki , że wpływa , aby złagodzić ból .
4

Rozważ akupunkturę . To może pomóc zmniejszyć ból i inne objawy .
5

Spróbuj głębokie ćwiczenia oddechowe i inne techniki relaksacyjne na stres i ból.
6

Unikaj spania na boku . Spanie na plecach będzie Cię od bycia w pozycji, która pogarsza objawy TMJ . Niektórzy eksperci sugerują wprowadzenie beanbags obok twojej głowy , nie musisz automatycznie wraca do spania na boku . Imperium