Jak chronić się przed słońcem w słoneczne miejsce

Słońce emituje ultrafioletowe (UVA i UVB) promieni , które mogą być szkodliwe z niezabezpieczonej ekspozycji . Promieniowaniem słonecznym może powodować oparzenia słoneczne , zaćma , przedwczesnego starzenia się, supresji układu odpornościowego i raka skóry. Według Centers for Disease Control , " rak skóry jest najczęstszą formą raka w Stanach Zjednoczonych . " Aby uchronić się przed szkodliwym działaniem promieniowania UV , należy chronić skórę przed ekspozycją na słońce , zwłaszcza w słonecznym miejscu , gdzie cień nie jest łatwo dostępna. Rzeczy, które musisz
ochrony przeciwsłonecznej Obrazów Sunglasses
Odzież ochronna
kapelusz kosmetyki ochronne
słońca ochrony

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

Zastosuj ochrony przeciwsłonecznej 20 minut przed wyjściem na słońce. Wybierz przeciwsłonecznych o szerokim spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB . Upewnij się, że ma co najmniejwspółczynnik ochrony przeciwsłonecznej ( SPF) 15 lub powyżej. Sprawdzenia daty ważności , aby zapewnić , żefiltr jest wciąż użyteczne. Użyj uncję na całą odsłoniętą skórę . Zastosuj ponownie co dwie godziny lub po pływaniu i poty .
2

Wybierz luźne koszule z długimi rękawami i długie spodnie na pokrycie ręce i nogi . Wybierz ciasno tkane z ciemniejszych odcieni do blokowania promieniowania . Przetestuj tkaniny do upewnij się, że jest ciasno tkane . Trzymać go pod światło , jeśli można zobaczyć przez to , co oznacza, że ​​promienie ultrafioletowe może go przeniknąć , jak również. Wybierz bielonych tkanin bawełnianych , gdyż zawierają absorbery UV zwane ligniny . Kupić ubrania, które są traktowane z pochłaniające promieniowanie UV chemiczne i mają współczynnik ochrony ultrafioletowym ( UPF ) ocena .
3

Użyj szerokim rondem , wiadro lub legionista stylu kapelusz cieniu twojej twarzy , szyję i uszy przed słońcem. Upewnij się, że krawędź jest szeroka ikapelusz wykonany z ciasno tkanych materiałów , takich jak płótno , aby zablokować działanie promieni słonecznych . Wybierz ciemnego kapelusze , ponieważ oferują lepszą ochronę niż lżejsze . Spójrz na kapelusze z ratingiem UPF co najmniej 30 lat.
4 Nosić okulary ochronne

chronić oczy przed zaćmą i zwyrodnieniem siatkówki . Upewnij się, że okulary oferują 99 do 100 procent pokrycia przed promieniowaniem UVA i UVB . Wybierz większych rozmiarach wraparound okulary z osłonami bocznymi , aby lepiej chronić oczy
5

Spójrz na kosmetyki z wbudowaną ochronę przeciwsłoneczną - . Od balsam do ciała balsam do twarzy do szminka lub błyszczyk . Wybierz te, co najmniej SPF 25 lub powyżej. Stosować krem do opalania na górze, że w celu zminimalizowania szkodliwego wpływu promieniowania słonecznego . Imperium