Jak pozbyć ciężkiej grzbietami Miniatury
1
zdrową dietę bogatą w witaminy A, B- 12 i C, wapnia i biotyna . Niektóre przykłady pokarmów bogatych w witaminy są orzechy włoskie , orzeszki ziemne, papryka , brokuły, pomidory,
Potatoes
i jaja .
2
pić co najmniej osiem szklanek wodydziennie. Brak wilgoci , tym wilgoci na wewnętrznej stronie , jest jedną z przyczyn grzbietów na paznokcie. Trzymaj się dobrze nawilżona .
3
rękawiczkach ogrodnictwo lub wykonywać pracy, która może uszkodzić paznokcie . Podczas mycia naczyń , używać rękawic gumowych . Mając swoje paznokcie w wodzie przez dłuższy czas może się przyczynić do grzbietów i słabego zdrowia paznokci .
4
Zadbaj o swoje paznokcie i być delikatny , kiedy robisz tak . Przycinać paznokcie często , a gdy zgłoszenia , zawsze złożyć w jednym kierunku - . Nigdy tam iz powrotem
5
Zastosuj balsam balsam do paznokci w ciągu dnia i wieczorem przed snem . Aby zwiększyć zatrzymywanie wilgoci , nosić cienkie rękawiczki wilgoci w nocy po zastosowaniu balsamu . Imperium