Jak zapobiec przetłuszczaniu się skóry w szkole?

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zapobiec przetłuszczaniu się skóry podczas chodzenia do szkoły:

1. Oczyszczaj twarz dwa razy dziennie delikatnym środkiem czyszczącym. Pomoże to usunąć brud, olej i makijaż, które mogą zatykać pory i prowadzić do wyprysków.

2. Używaj beztłuszczowego kremu nawilżającego. Pomoże to utrzymać nawilżenie skóry bez dodawania dodatkowego oleju.

3. Przez cały dzień osuszaj twarz chusteczkami pochłaniającymi sebum. Pomoże to usunąć nadmiar sebum i sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać matowo.

4. Unikaj dotykania twarzy. Może to spowodować przeniesienie sebum z dłoni na twarz i spowodować wypryski.

5. Pij dużo wody. Pomoże to utrzymać nawilżenie skóry od środka.

6. Jedz zdrową dietę. Jedzenie diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste może pomóc poprawić zdrowie skóry.

7. Wystarczająca ilość snu. Kiedy jesteś pozbawiony snu, twoje ciało wytwarza więcej kortyzolu, co może powodować tłustą skórę.

8. Każdego dnia używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Pomoże to chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się i raka skóry.