Jak ukryć rany na ramionach?
Jak ukryć rany na ramionach* Noś koszule lub kurtki z długimi rękawami . To najskuteczniejszy sposób na ukrycie cięć na ramionach.
* Użyj makijażu lub korektora . Jeśli nie możesz nosić długich rękawów, możesz spróbować zakryć zacięcia makijażem lub korektorem. Wybierz kolor najbardziej zbliżony do odcienia Twojej skóry i nałóż go na skaleczenia za pomocą małego pędzelka lub palców.
* Używaj bandaży lub pasków samoprzylepnych . Zakryj rany bandażami samoprzylepnymi. W przypadku większych skaleczeń konieczne może być użycie samoprzylepnego bandaża lub opaski, którą można kupić w każdej aptece.
* Używaj bransoletek lub opasek na rękę . Noszenie bransoletek lub opasek na nadgarstek może również pomóc w zakryciu ran na ramionach. Wybierz bransoletki, które są szerokie lub wystarczająco luźne, aby zakryć cięcia.
* Unikaj drapania i skubania skaleczeń . To tylko sprawi, że będą gorsze i bardziej zauważalne. Jeśli masz ochotę drapać lub skubać skaleczenia, spróbuj znaleźć zdrowy sposób radzenia sobie ze stresem, taki jak ćwiczenia, joga lub rozmowa z przyjacielem lub terapeutą.
* W razie potrzeby zasięgnij profesjonalnej pomocy. Jeśli nie możesz poradzić sobie z skaleczeniami, nie wahaj się zwrócić się o profesjonalną pomoc. Terapeuta może pomóc Ci rozwinąć zdrowe mechanizmy radzenia sobie i strategie radzenia sobie z emocjami.
