Jak pozbyć się zaskórników na plecach?
1. Regularnie złuszczaj:
- Użyj delikatnego peelingu do ciała lub luffy, aby fizycznie usunąć martwe komórki skóry i pomóc odblokować pory.
- Złuszczaj 2-3 razy w tygodniu, aby uniknąć podrażnienia.
2. Dokładnie oczyść:
- Używaj delikatnego i nieściernego płynu do mycia ciała lub środka czyszczącego.
- Unikaj ostrych produktów, które mogą podrażniać skórę.
- Dokładnie spłucz, aby upewnić się, że nie pozostały żadne pozostałości.
3. Użyj kwasu salicylowego:
- Kwas salicylowy to skuteczny składnik, który może pomóc odblokować pory i zmniejszyć zaskórniki.
- Poszukaj płynów do mycia ciała, toników lub serum zawierających kwas salicylowy.
4. Zastosuj maski gliniane:
- Maseczki gliniane mogą wchłonąć nadmiar sebum i pomóc usunąć zanieczyszczenia z porów.
- Nałóż maskę glinkową na zmienione chorobowo miejsce na plecach i pozostaw ją na zalecany czas.
5. Noś luźną odzież:
- Obcisła odzież może ocierać się o skórę i powodować powstawanie zaskórników na plecach.
- Wybieraj luźną i oddychającą odzież wykonaną z włókien naturalnych.
6. Prysznic po spoceniu:
- Pot i olej mogą zatykać pory i powodować pogorszenie zawrotów głowy.
- Pamiętaj, aby wziąć prysznic po treningu lub wszelkich czynnościach powodujących pocenie się.
7. Unikaj zbierania:
- Skubanie lub ściskanie tyłków może prowadzić do infekcji i blizn.
- Powstrzymaj chęć ich popchnięcia lub ściśnięcia.
8. Dbaj o nawodnienie:
- Picie dużej ilości wody pomaga utrzymać nawilżenie skóry i zapobiega powstawaniu zaskórników.
9. Dieta i odżywianie:
- Zbilansowana dieta bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste może przyczynić się do zdrowszej skóry.
10. Weź pod uwagę dermatologa:
- Jeśli zaskórniki na plecach są ciężkie lub uporczywe, rozważ zasięgnięcie porady dermatologa. Mogą zalecić dodatkowe opcje leczenia.
Pamiętaj, że usuwanie zaskórników wymaga czasu, dlatego bądź cierpliwy i konsekwentny w codziennej pielęgnacji skóry. Jeśli Twój stan nie ulegnie poprawie po zastosowaniu środków samoopieki, skonsultuj się z dermatologiem w celu dalszej oceny i leczenia.