Jak długo człowiek może nie spać, zanim zachoruje?

Nie ma jednej ostatecznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ zależy to od indywidualnej osoby i jej ogólnego stanu zdrowia. Jednak większość ludzi może obejść się bez snu przez około 1-3 dni, zanim zaczną odczuwać negatywne skutki. Skutki te mogą obejmować zmęczenie, drażliwość, trudności z koncentracją, zaburzenia w podejmowaniu decyzji i spowolnienie czasu reakcji. W niektórych przypadkach brak snu może również prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak halucynacje, drgawki, a nawet śmierć.

Ogólna zasada jest taka, że ​​ważne jest, aby spać co najmniej 7–8 godzin każdej nocy. Pomoże to zapewnić najlepsze funkcjonowanie Twojego ciała i umysłu. Jeśli stale nie możesz spać wystarczająco długo, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek podstawowe schorzenia, które mogą być przyczyną problemu.