Ile godzin snu potrzebuje ludzki organizm?

Większość dorosłych potrzebuje średnio około 7 do 9 godzin snu na dobę. Jednak optymalna ilość snu może się różnić w zależności od osoby, a niektórzy mogą potrzebować więcej lub mniej snu, w zależności od indywidualnych potrzeb i okoliczności.