Ćwiczenia i rdzeń Stabilność Skok Rehabilitacja
skok jestzmniejszenie przepływu krwi do jednego lub więcej obszarów mózgu , albo z zakrzepem lub pękniętego naczynia krwionośnego w mózgu . Gdy przepływ krwi jest zatrzymany , komórki w mózgu nie otrzymują tlen , a następnie rozpoczyna się umierać. Powoduje to utratę funkcji mięśni i kończyn . Uderzeń może wahać się w stopniu ciężkości izależy od liczby komórek w mózgu , które zostały zabite . Rehabilitacja po udarze mózgu wymaga ponownego nauczania organizm do wykonywania podstawowych ruchów i odzyskać siły . Podstawowe ćwiczenia stabilności sąważnym elementem po udarze wykonywania rutynowych . Rytmika
Calisthenics jestwykorzystanie własnego ciała do wykonywania ćwiczeń. Rytmika są szczególnie pomocne dla ofiar udaru mózgu , ponieważ nie może mieć siłę do podnoszenia ciężarów . Wykorzystują one wiele grup mięśniowych jednocześnie i rozwinąć siłę rdzenia . Modyfikacja push-up jestwspólne ćwiczenia po udarze . Wykonywana jest jak zwykły push-up , alepacjent umieszcza swoje kolana na ziemi . Ten ruch sprawia, żeo wiele łatwiej i stopniowo tworzy górną siły ciała . Innym calisthenic ćwiczenie jest jedna noga podnosi cielę . Jakopacjent stoi , pochyla się w stronę jednej nogi i pośladki próby zachowują równowagę na minutę lub więcej . Ćwiczenie rozwija stabilność i mniejszą wytrzymałość rdzenia . Abyzadanie trudniejsze , wykonywać ćwiczenia z zamkniętymi oczami , jak to będzie wyeliminować wizję od pomaga zrównoważyć .
Exercise Ball
ćwiczenia jest piłka doskonałym narzędziem do łączenia treningu siłowego z poprawy bilansu . Pomoże to rozwijać siłę rdzenia , zmuszając mięśnie w organizmie , aby utrzymać piłkę stały . Wspólne Początkujący ćwiczenia jest po prostu siedzieć na piłce i pozostać w pozycji siedzącej , tak długo , jak to możliwe . Zadanie to może być trudne dla ciężkich ofiar udaru mózgu , więcterapeuta powinien wzmocnić pacjenta w całym treningu. Siedząc ,z powrotem powinny być proste i kolana powinny być bezpośrednio powyżej kostek . Popacjent rozwinął trochę siły , może on wykonywać bardziej zaawansowane ćwiczenia z piłką . Na przykład ,przysadzista ściany wzrośnie niższą klimatyzacji ciała i poprawić wytrzymałość rdzenia . Ćwiczenie odbywa się poprzez umieszczenie piłki między plecami a ścianą . Jak kucać ,piłka nieznacznie wzmocnić swoje ciało . Trzymaj proste plecy i kolana bezpośrednio nad kostek całym ruchu . Imperium Ciężarki
Darmowe wagi mogą być używane w dalszej drodze w rehabilitacji Plan . Wiele ofiar skoku nie będzie w stanie utrzymać ciężar darmowe światła , a co dopiero wykonać ćwiczenie z nim. Jednak wolne ciężary są bardzo skuteczne w rozwijaniu koordynacji i siły mięśni , czypacjent może je wspierać . Należy zawsze stosować lekkie ciężary . Celem nie jest budowanie mięśni , ale raczej nauczyć mięśnie , jak poruszać się ponownie. Ćwiczenia wolne , waga powinna naśladować wspólnych wniosków . Na biceps curl i tricep rozszerzenia poprawi siłę ramienia , co pozwala na wykonywanie czynności takich jak podnoszenie przedmiotów i zamykania okien . Podnośniki przednie ramię ramię i przebicia poprawi wytrzymałość ramion , dzięki czemupacjent umyć zęby i usunąć obiekt z półki . Celem tych ćwiczeń jest umożliwienie pacjentowi do wykonywania codziennych zadań .
Zbiory Resistance Bands
oporu zespoły służyć podobną funkcję do hantlami , ale pozwalają one na negatywne ruchy . Ruch jestnegatywne warunkowanie mięśni , jak wrócić do pozycji wyjściowej . Na przykład ,pacjent wykonuje zwijania bicepsa i obniża jego ramię powoli. Opuszczania ramienia jestujemny ruch i jestistotnym składnikiem całkowitej siły mięśni . W ten sposób , za pomocą zespołów oporności wykonywać ten sam zestaw ćwiczeń jak w ciężarki . Aby dodać więcej trudności i naprawdę poprawić wytrzymałość rdzenia , siedzieć na piłce do ćwiczeń podczas wykonywania ćwiczeń . To szkolenie wielu grup mięśni jednocześnie , a także rozwijać równowagę i koordynację . Imperium
