Diety , aby zachęcić funkcji mózgu po udarze mózgu

udar mózgu występuje wtedy, gdy normalny przepływ krwi do mózgu jest przerwany lub zmniejszone , co powoduje uszkodzenia samego mózgu . Prognoza dla ofiar udaru mózgu w dużej mierze zależy od tego, jak szybko oni otrzymać pomoc w związku z wystąpieniem tej choroby, jak komórki mózgu zacznie przestały działać w kilka minut od ustania przepływu krwi . Odzyskiwanie z udarem nie jest łatwa , ale może być wspomagane z prawidłowego odżywiania . Podstawy skok Dieta

Według informacji z Cleveland Clinic , dobrze zjeść , aby odzyskać od udaru mózgu zaczyna się od zdrowej diety podstawowej składającej się z dużej ilości owoców i warzyw , pełnego ziarna , chudego białka ( niskie zawartości tłuszczu , mięso , drób , owoce morza ) , amniejsza ilość zdrowego tłuszczów nienasyconych , unikając zarówno tłuszczów nasyconych i trans , jak to tylko możliwe . Dążyć do planowania posiłków z wykorzystaniem podejścia tęczy --- każdy cel dzień jeść przynajmniej jeden owoc lub warzywo z każdego koloru tęczy , aby zapewnić organizm ma odpowiednią podaż witamin , minerałów i przeciwutleniaczy , które pomogą naprawić szkody wyrządzone podczas suwu . Spożywać przynajmniej pięć porcji owoców i warzyw każdego dnia , aby zacząć w dół drogi do wyzdrowienia . Ograniczenie ilości sodu w diecie , ponieważ spożycie sodu może prowadzić do nadciśnienia tętniczego , stan, który może prowadzić do innego mózgu. Zawęzić stosowanie soli kuchennej , a zawsze szukać alternatywnych niskosodowej do swoich ulubionych potraw .
Skok Odzyskiwanie Suplementacja

Suplement diety z następujących przedmiotów do dalszego zwiększać zdolność organizmu odesłana z powodu udaru . Rozpocząć reżim suplementacja co najmniej 5 do 10 gramów wysokiej jakości oleju z ryb dziennie. Olej z ryb jest bogate w tłuszcze Omega-3 , które mogą pomóc uniknąć przyszłych uderzeń i wzmocnienia funkcji mózgu , według PureHealthMD.com . Mają na celu również spożywać witaminy D ( co najmniej 1000 Ius dziennie) i E ( przynajmniej 400IU za dzień ) , wraz z uwzględnieniem zwiększania mózgu takich jak dodatek acetylo-L -karnityny ( od 1 do 4 g na dobę) lub winpocetyna (20 miligramów dziennie ) . To może pomóc zwiększyć przepływ krwi do mózgu , ułatwiając gładsze odzysku z traumatycznym doświadczeniem . Imperium