Wyczerpanie nadnerczy Leczenie

Nadnercza są małe , ale potężne gruczoły znajdujące się powyżej nerek . Ich zadaniem jest uwolnienie ponad 50 hormony regulują procesy organizmu . Jeśli te gruczoły nie pracują prawidłowo , może wystąpić zmęczenie nadnerczy lub zmęczenie . Nadnerczy zmęczenie może spowodować znaczną utratę jakości życia . Jednak są interwencje leczenia, które może złagodzić objawy i zmniejszyć szansę nawrotu . Objawy nadnerczy wyczerpania

wyczerpania nadnerczy objawy mogą naśladować inne choroby , dlatego ważne jest , aby pracować z operatorem medycznym przy rozwiązywaniu tego problemu . Niektóre objawy to " mglisty " mózgu , zmęczenie, różne wzorce energii ( samej porze dla dużej energii i niskiej energii ), łaknienie soli , niezdolność , aby schudnąć, niewyjaśnione zwiększenie masy ciała i osłabienie mięśni .
Przestroga

Jak zacząć zajęcia wyczerpania nadnerczy , można zauważyć mnóstwo roszczeń leczy się obecnie na rynku . Mieć świadomość, że nie maspecyficznego leczenia , która Cię leczyć . Odwrócenie tego stanu wymaga czasu i zaangażowania na rzecz zmiany stylu życia .

Lifestyle Zmiany

Najważniejsza zmiana może dokonać się w zakresie wyczerpania nadnerczy jest uwzględnienie Twój poziom stresu . Istotne jest, że stres negatywny być zmniejszona. Czy to poprzez uczenie umiejętności , takie jak złagodzenie medytacji , relaksacji mięśni lub złagodzone oddychanie. Opracowanie systemu wsparcia w swoim życiu , że są osoby , którym ufasz i który może zachęcić w tej dziedzinie . Śmiać się więcej , ponieważ w rzeczywistości jest jak ćwiczenia do swoich nadnercza . Dużo snu i snu późno , kiedy tylko możesz . Rób sobie przerwy codziennie w okolicy, gdzie można leżeć , jeśli w ogóle możliwe . Jedz regularne posiłki i przekąski bogate w białko .
Zbiory Suplementy Zmiany

Zmniejszenie węglowodanów w ogóle, zwłaszcza przetworzonych z nich. Dodać większość swojego spożycia węglowodanów składa się z pełnego ziarna . Parę wszelkie węglowodany, jeść z białka . M.in. warzywa we wszystkich posiłków . Mieć zdrowe oleje , takie jak oliwa , szafranowy lub nakrętki na wszystkie posiłki . Dodaj sól morską do dziennego spożycia . Umieścić 1/8 łyżeczki. na 8 uncji wody i pić po przebudzeniu ipół godziny przed najniższym czasie energetycznej dnia. Unikaj kofeiny , tłuszcze trans i nasycone , czekolady, żywności przetworzonej i fast foodów .
Zbiory Suplementy

suplementy mogą pomóc w rozwiązywaniu nadnerczy zmęczenie . Dodaj witaminę C , magnez , wapń, witaminę E oraz kompleks witaminy B w diecie . Ponadto , wyciąg z korzenia lukrecji może być korzystne w zwalczaniu objawów. Z tych dodatków i innych zmian można dokonać, należy pamiętać, aby wiązać się z lekarzem w celu zapewnienia bezpieczeństwa i uzyskania optymalnych korzyści zdrowotnych . Nie należy oczekiwać natychmiastowego wyleczenia, ale widać stopniowe zmniejszenie objawów , jeśli nadal z tych zmian . Imperium