Jak utrzymać zdrowie tarczycy

tarczyca jestniewielki gruczoł położony w przedniej części szyi . Jego głównym zadaniem jest regulowanie metabolizmu oraz utrzymanie produkcji energii w komórkach organizmu. , Kiedy usterka, tarczycy , powoduje zarówno nadczynność ( nadczynność tarczycy ) lub niedoczynność gruczołu ( niedoczynność tarczycy ) . Najczęstsze przyczyny awarii tarczycy obejmują historię rodziny , stres, toksyczność metali ciężkich , choroby autoimmunologiczne i nowotwory . Objawy niedoczynności tarczycy może to zmęczenie, depresję , wypadanie włosów, przyrost masy ciała , suchość skóry , zaburzenia miesiączkowania i constipation.By kontrast, ktoś z nadczynnością tarczycy może wystąpić nadmierne wytwarzanie energii, nadmierne pocenie się , biegunka, niepokój i wyścigi lub nieprawidłowe bicie serca . Instrukcja Łódź Jak Utrzymać tarczycy Zdrowie
1

Skontaktuj się z lekarzem , jeśli wystąpi którykolwiek z wymienionych objawów . Diagnozowania choroby tarczycy wiąże się prosty test krwi , a wczesna diagnoza i leczenie chorób tarczycy pomoże w utrzymaniu optymalnego zdrowia .
2

Postępować według zaleceń lekarza . Leczenie chorób tarczycy może zawierać coś tak prostego jak zmiana diety. Niektóre badania wykazały, że biorąc dzienną dawkę oleju kokosowego, który ma wysoką zawartość tłuszczu o średniej długości łańcucha , może poprawić function.Shellfish tarczycy organizmu zostały pokazane w celu zwiększenia funkcji tarczycy , jako że są one bogate w jod cząsteczek, które są wykorzystywane w produkcji hormonów tarczycy . Z drugiej strony, środki spożywcze , takie jak produkty fermentacji soi i proso Wykazano spowolnić nadczynność tarczycy , ponieważ zakłóca wychwytu jodu , a także z wydzielaniem hormonów tarczycy.
3 Ćwicz regularnie . Nieobciążające ćwiczenia aerobowe , takie jak jazda na rowerze i Po schodach kilka przykładów ćwiczeń, które spalają dużą ilość kalorii , zwiększając pojemność płuc . W rezultacie, więcej tlenu doprowadza się do krwi i mięśniach ciała, co zwiększa zarówno energii i metabolizm. Zwiększenie metabolizmu promuje zdrowego odchudzania . Imperium