Jak uniknąć jodu żywności z chorobą tarczycy

Spożywanie zbyt dużo lub zbyt mało jodu mogą być szkodliwe dla zdrowia. Co więcej , badacze związane zarówno niedobór jodu i nadmiar jodu do tarczycy zdrowia . Jeśli pacjent jest leczony na chorobę tarczycy , być bardzo ostrożnym spożycia jodu , jak za dużo jodu może stymulować tarczycę poza pożądanych poziomów . Wiedzieć , które produkty spożywcze , aby uniknąć w celu zminimalizowania spożycie jodu . Instrukcja
1

wyeliminować spożycie soli jodowanej , najczęstszym źródłem spożycia jodu .
2

Unikaj produktów morskich i wodorostów kelp . Wodorostów jest najbardziej popularny w kuchni azjatyckiej , w którym jest używany w sałatek , sushi i ryżu przekąski . Jeśli jesteś miłośnikiem sushi , wybrać kąski , które nie zawierają okłady z wodorostów .
3

Ogranicz spożycie owoców morza . Skorupiaki , w szczególności --- w tym małże, małże i ostrygi --- jest naturalnie bogate w jod , podobnie jak dorsza , łupacza i inne gatunki ryb .
4

Ogranicz spożycie produktów mlecznych , w tym mleka, jaj i sera . Jest to szczególnie istotne, gdy produkty mleczne produkowane są w obszarach geograficznych, w pobliżu zbiorników wodnych , gdzie poziom jodu są wyższe.
5

unikać przetworzonej żywności , które zawierają nawet umiarkowane ilości soli jodowanej . Zjeść domowe posiłki zamiast mrożone obiady . Domowe pieczywo i produkty spożywcze rzemieślnik jest mniej prawdopodobne , że zawiera duże ilości jodu . Imperium