Bland Diety

Jeśli niedawno zdiagnozowano przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka , niestrawność , o chorobie wrzodowej lub choroby kwasu refluks , lekarz prawdopodobnie zaleca , aby przejść na mdłe diecie , aby pomóc dostać się z przewodu pokarmowego do formy . Mimo, że być może trzeba będzie zrezygnować z niektórych swoich ulubionych pikantne żywności w czasie ożywienia , nadal można korzystać z szerokiej gamy smacznych produktów spożywczych w każdym posiłku . Skrobie

Jedz sześciu do jedenastu porcji skrobi dziennie .

Jedz białe lub wyrafinowane produkty z pszenicy , takie jak angielskie babeczki, chleb pita , bułeczki, białym melba toast , prostych białych bułek i tortille które nie zawierają nasiona. Powstrzymania się od wszystkich pełnego ziarna i otręby produktów . Rafinowanych zbóż są dozwolone , jak dobrze ugotowane Farina, płatki owsiane, grysik i śmietany ryżu . Użyj wzbogacony makaron , spaghetti , ryż , jęczmień, kuskus i inne wzbogacone makaronów za dań . Przekąska na zwykły, graham , sody lub krakersy saltine które nie zawierają nasiona. Jeść pieczone , gotowane lub gotowane na parze białe i słodkie ziemniaki , ale nie jeść smażonych ziemniaków .
Zbiory warzyw

Jedz 04:57 porcji warzyw dziennie .

powstrzymać się od surowych warzyw . Jeść konserwy , gotowane lub mrożone warzywa, takie jak groszek i fasola , marchew , szpinak, szparagów , grzyby i squasha . Uniknąć wszystkich produkujących warzywa gazów takich jak ogórek, rzepa , kukurydza , kapusta , brokuły, kapusta kiszona , brukwi i cebuli . Jeść sałatę tylko w małych ilościach i pije średnio - aromatyzowane soki warzywne . Imperium Białko

Jedz 02:58 mięso lub zastępczych porcji dziennie .

powstrzymać się od palenia , wyleczyć lub silnie przyprawione ryb, drobiu i mięsa , takie jak hot-dogi, konserwa z wołowiny i mięsa obiadowe , kiełbasy i anchois . Jedz chude i delikatne owoce morza , mięsa, ryb i drobiu oraz tofu dania . Jaja przygotowane w dowolny sposób , ale smażone i gładkie masło orzechowe są dozwolone mdłe diety pokarmy .
Dairy

Jedz 03:58 porcji nabiału dziennie .

diety Bland zezwolić mleka i produktów mlecznych . Jednakże , należy jeść ser i zwykłe łagodne sery takie jak Muenster, Longhorn i Colby i unikać silnie aromatyzowane sery takie jak czarny pieprz i serów jalapeno .
Owoc

Jedz 03:58 porcji owoców dziennie .

Wstrzymuję się od wszystkich świeżych i suszonych owoców, jagód i figi , z wyjątkiem pomarańczy i grejpfruta , bez ich części membrany , bananów i awokado . Wszystkie soki owocowe są dozwolone i wszystko gotowane owoce w puszkach i bez włókien twardych , nasion lub skórki są dozwolone .
Zbiory Przekąski i Tłuszcze

Wpisz tłuszcze, takie jak masło i margaryna warownego oszczędnie podczas mdłe diety. Możesz mieć łagodne sosy do sałatek , takich jak francuski sos , olej i ocet i majonez z sałatki . Wybierz deser żywności, takich jak lody , ciastka, ciasta i ciastka , które nie zawierają nasiona, orzechy , kokos lub owoce . Uniknąć wszystkich smażone wypieki, takie jak pączki i pączki . Foto Foto Foto Inne

powstrzymać się od alkoholu , podczas gdy na mdłe diety i unikać napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa, herbata i napoje gazowane .

Wybierz sosy łagodnie przyprawione i sosów towarzyszyć posiłków . Unikaj chrzan , sos chili , czosnek , papryka chili , sos barbeque i inne gęsto przyprawione potrawy .

Unikać oliwek i marynat podczas mdłe diety.

Używaj przypraw , takich jak musztarda, ocet i pieprz z umiarem . Imperium