Jak sprawić, by owrzodzenia jamy ustnej zniknęły?
1. Przestrzegaj właściwej higieny jamy ustnej: Myj zęby dwa razy dziennie i nitkuj raz dziennie, aby usunąć płytkę nazębną i bakterie, które mogą podrażniać rany. Podczas szczotkowania należy zachować ostrożność i unikać używania szczoteczki do zębów o twardym włosiu, która może dodatkowo podrażnić rany.
2. Użyj dostępnego bez recepty leku przeciwbólowego: Leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil, Motrin) mogą pomóc złagodzić ból związany z owrzodzeniami jamy ustnej. Postępuj zgodnie z instrukcją dawkowania na opakowaniu.
3. Zastosuj miejscowo maść: Dostępne bez recepty maści do stosowania miejscowego, takie jak Orajel lub Anbesol, mogą pomóc uśmierzyć ból i chronić rany przed dalszym podrażnieniem.
4. Użyj płukanki słoną wodą: Płukanie ust mieszaniną ciepłej wody i soli może pomóc oczyścić rany i zmniejszyć ból. Wymieszaj 1/2 łyżeczki soli w 8 uncji ciepłej wody i płucz usta przez 30 sekund kilka razy dziennie.
5. Unikaj substancji drażniących: Niektóre pokarmy i napoje mogą podrażniać owrzodzenia jamy ustnej i zwiększać ich bolesność. Unikaj pikantnych, kwaśnych lub chrupiących potraw i napojów, a po zjedzeniu lub wypiciu czegokolwiek, co mogłoby potencjalnie podrażnić rany, przepłucz usta wodą.
6. Zachowaj nawodnienie: Picie dużej ilości płynów może pomóc w utrzymaniu wilgoci w ustach i zapobiec wysychaniu i zwiększaniu bolesności owrzodzeń.
7. Wystarczająco dużo odpoczywaj: Odpowiedni odpoczynek może pomóc w szybszym gojeniu się organizmu, w tym w przypadku owrzodzeń jamy ustnej. Staraj się spać 7-8 godzin na dobę.
8. W razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem: Jeśli owrzodzenie jamy ustnej jest ciężkie, nie goi się w ciągu kilku tygodni lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, ból głowy lub bóle mięśni, należy zgłosić się do lekarza w celu dalszej oceny i leczenia.
Stosując się do tych wskazówek, możesz przyspieszyć proces gojenia się owrzodzeń jamy ustnej i złagodzić ból.
