Jak pozbyć się owrzodzeń jamy ustnej na języku?
1. Przestrzegaj właściwej higieny jamy ustnej :Myj zęby dwa razy dziennie szczoteczką o miękkim włosiu. Używaj łagodnej pasty do zębów niezawierającej ostrych składników, takich jak alkohol i laurylosiarczan sodu (SLS). Nitkować zęby przynajmniej raz dziennie. Kilka razy dziennie płucz usta roztworem słonej wody, aby je oczyścić i zdezynfekować.
2. Unikaj substancji drażniących :Unikaj jedzenia i picia potraw i napojów, które są zbyt gorące, zbyt zimne, pikantne lub kwaśne, ponieważ mogą one dodatkowo podrażniać wrzód. Unikaj spożywania alkoholu i wyrobów tytoniowych.
3. Zastosuj miejscowy środek znieczulający :Zastosuj miejscowy środek znieczulający, taki jak lidokaina, benzokaina lub prylokaina, bezpośrednio na owrzodzenie. Może to pomóc złagodzić ból i dyskomfort.
4. Zażywaj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe :Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub acetaminofen (Tylenol), aby zmniejszyć ból i stan zapalny.
5. Używaj antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej :Stosuj antyseptyczny płyn do płukania jamy ustnej zawierający takie składniki, jak chlorheksydyna lub chlorek cetylopirydyniowy. Mogą one pomóc zabić bakterie i zapobiec infekcji.
6. Zastosuj miód :Miód ma naturalne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu owrzodzeń jamy ustnej. Nałóż niewielką ilość surowego miodu na wrzód i pozostaw na kilka minut.
7. Aloes :Żel Aloe Vera ma właściwości kojące, które mogą złagodzić ból i dyskomfort spowodowany owrzodzeniami jamy ustnej. Nałóż niewielką ilość żelu Aloe Vera na owrzodzenie kilka razy dziennie.
8. Przyjmuj suplementy witaminy B12 i żelaza :Niedobory witaminy B12 i żelaza mogą prowadzić do powstawania owrzodzeń w jamie ustnej, w tym na języku. Suplementacja tymi składnikami odżywczymi może pomóc w gojeniu. W sprawie zalecanego dawkowania skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
9. Użyj sody oczyszczonej :Utwórz pastę, mieszając sodę oczyszczoną z niewielką ilością wody. Nałóż tę pastę bezpośrednio na wrzód i pozostaw na kilka minut przed spłukaniem. Może to pomóc zneutralizować kwasy w jamie ustnej i zmniejszyć stan zapalny.
10. Ćwicz zarządzanie stresem :Stres może przyczyniać się do rozwoju i utrzymywania się owrzodzeń jamy ustnej. Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, joga i medytacja, aby zmniejszyć stres i promować gojenie.
Zawsze należy porozmawiać ze swoim lekarzem lub dentystą, jeśli owrzodzenia jamy ustnej utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie lub są ciężkie lub towarzyszą im inne objawy, takie jak gorączka lub trudności w połykaniu.
