Jak sprawdzić, szczawian w Foods

Szczawiany są naturalne występujące substancje znajdujące się najczęściej w produktach roślinnych , takich jak owoce i warzywa . Można je także znaleźć w mniejszych ilościach w organizmie i w produktach pochodzenia zwierzęcego. Wysokie stężenia szczawianów w organizmie może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych , zwłaszcza dla tych, którzy mają problemy z nerkami , mały jelit , problemy z zaburzeniami wchłaniania lub hyperoxalunia . Kluczem do określenia szczawiany w żywności jest , aby kształcić się przez badania i rozmowy z wiarygodnych źródeł , takich jak pracownicy służby zdrowia. Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem o swoich schorzeniach i powodów ograniczenia szczawiany . Zapytaj swojego lekarza o konkretne informacje o tym, jak wiele można mieć szczawianów w diecie, na podstawie stanu . Pobierz listę produktów, które należy unikać , a te, które są zalecane .
2

uzyskać listę online żywności, które są wysokie i niskie w szczawianów z renomowanego źródła , takie jak organizacje nerek lub urologii . Lista ta będzie rozbić żywności od najwyższego do najniższego w szczawiany i zapewniają dokładne miligramów każda zawiera. Ograniczenie ilości szczawianów do mniej niż 50 mg lub 4 uncje dziennie.
3

skonsultować się z dietetykiem w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością , wykwalifikowanego dietetyka lub Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne o żywności zawierającej szczawianowych - . Organizacje te dostarczają informacji , takich jak listy , broszur , artykułów, badań i książek na różnych warunkach i diet . Omówić konkretny warunek z tych źródeł w celu uzyskania jak najbardziej wiarygodnych i przydatnych informacji .
4

Czytaj etykiety , w celu ograniczenia żywności, które zwiększają tworzenie się kamienia, takie jak witaminy C , soli i białka . Ograniczyć ilość witaminy C do mniej niż 2000 mg dziennie , za dużo witaminy C w organizmie może prowadzić do szczawianów i tworzyć kamienie . Należy unikać zbyt dużo białka, które sprawia, że ​​mocz bardziej kwaśne , zwiększenie powstawanie szczawianu . Ogranicz sól, która jest wydalana głównie z moczem , powodując nadmiar wapnia i powstawaniu kamieni .
5

Idź do sklepu spożywczego , aby uzyskać informacje na temat żywności zawierającej szczawianowych po rozmowie z kierownikiem produkcji. Kupić żywność o niskiej zawartości szczawianów , takich jak białe pieczywo , brzoskwiń , śliwek , pomidorów, awokado i płatki owsiane . Unikaj żywności, które są bogate w szczawiany , takich jak szpinak, rabarbar , kiełki pszenicy , buraków , kakao i orzeszków ziemnych .
6

Jedz pokarmy z pomiędzy 800 i 1200 mg wapnia dziennie , takich jak jogurt . Szczawian wapnia i spajać się w jelitach i pozostawić ciało razem. Bez jakiegoś nabiału w diecie , szczawian nie opuści ciało, ale zostaną wchłonięte , zwiększenie powstawania kamieni . Imperium