Jak uzyskać pomoc oddawanie moczu w nocy

Moczenie nocne plag jego pacjentów z potrzebą oddania moczu w nocy . To może prowadzić do zaburzeń snu , która z kolei może prowadzić do zwiększenia szybkości , depresji częstszego absencji i ogólnie gorszej jakości zdrowia . Znalezienie pomocy dla nykturią jest ważne w celu poprawy jakości snu i zachowania dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego . Na szczęście , wiele zasoby są dostępne , aby pomóc osobom dotkniętym chorobą. Instrukcja
1

prowadzić dzienniczek z następujących czynności: częstotliwość i godzinę można unieważnić w ciągu dnia i nocy, ilość moczu wyprodukowane; częstotliwości , ilości i rodzaju cieczy można konsumować , i jakieś leki , które zażywasz . Pozwoli to lekarz w celu określenia , czy są jakieś wzorce związane ze swoimi nykturią .
2

Skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki . Może określić przyczynę swojej nocy, zapewnienie możliwości leczenia i skierowanie do specjalisty , jeśli to konieczne . Leczenie może obejmować terapii behawioralnej lub terapii farmakologicznej .
3

Porozmawiaj z terapeutą behawioralnym . Moczenie nocne może być czasem złagodzone poprzez wprowadzenie zmian w swoich zachowaniach sypialni lub wzorców picia .
4

Szukajcie wsparcia od rodziny i przyjaciół . Te najbliżej ciebie może zapewnić wsparcie emocjonalne i fizyczne , które są niezbędne do zarządzania tego warunku , np. towarzyszące Cię na wizyty u lekarza , pomoc w decyzjach dotyczących różnych możliwości leczenia i pożyczek wyrozumiałego ucho.
5

Dołącz do grupy wsparcia online. Możesz zwrócić się do lekarza , aby polecić jedną , lub po prostu wyszukać w Internecie " grupy wsparcia oddawanie moczu w nocy . " W rozmowie z innymi, którzy są również dotknięte nykturią może pomóc odpowiedzi na pytania , porównać zabiegi i lekarzy , wsparcie moralne i wymiany . Imperium