Jak poprawić pęcherza Zdrowie
Większość kobiet były nękane przez infekcje dróg moczowych w pewnym momencie w ich życiu . Kobiety są bardziej podatne niż mężczyźni zapalenie pęcherza z powodu kształtu konstrukcyjnego i umieszczenia rury do cewki moczowej . Wszystko to ma na celu opracowanie zakażenia dróg moczowychzewnętrzny drażniące dla wprowadzenia nowych bakterii i odpowiedniego poziomu pH , który umożliwia jego proliferacji. Poprzez przyjęcie zdrowych technik do codziennej rutyny , można wyeliminować zakażenia dróg moczowych i poprawy zdrowia pęcherza . Rzeczy, które musisz Foto Ciepła woda Foto bezzapachowy mydłapapier toaletowy Obrazów żurawina dodatek
Warzywa i owoce
bawełniana bielizna
Pokaż więcej instrukcji
1
picie od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie , zamiast napojów gazowanych .
2
Ogranicz spożycie kawy lub herbaty na nie więcej niż trzy filiżanki . Jeszcze lepiej , spróbuj tylko jedną filiżankę porannejdni .
3
Modyfikuj prysznic rutynowe obejmują mydła bezpłatne perfum lub drażniących chemicznych .
4
Wipe od od przodu do tyłu podczas korzystania z toalety i zawsze opróżnić pęcherz całkowicie .
5
Reguluje naturalny poziom kwasowości w moczu poprzez codzienny dodatek żurawiny lub przyjąć nawyków żywieniowych , które zawierają owoce i warzywa z umiarkowaną kwasowością i niski poziom cukru .
6
Noś bawełnianą bieliznę i unikać obcisłych spodniach montażu i dżinsy .
7
opróżnienia pęcherza i prysznic po stosunku płciowym .
Następny artykuł:Jak używać samo cewniki
Poprzedni artykuł:Jak zapobiec cewników przed wysunięciem