Ćwiczenia moczenie

Mimowolne odnosi się do przymusowego odprowadzania moczu . Często nazywana " moczu " u dorosłych i " moczenie nocne " u dzieci ,warunek ten może być spowodowana przez szereg czynników, w tym skłonność genetycznej , bezdechu sennego , stresowych wydarzeń i o infekcje dróg moczowych. Ponadto , przewlekłe zaparcia mogą podrażniać pęcherz i powodować moczenie . Dlategolekarz powinien przeprowadzić dokładne badanie w celu wykluczenia infekcji i zaparcia , zanim ludzie zaczynają zachowań ćwiczenia modyfikacji . Prawidłowe nawodnienie
Fluid spożycie powinno być ograniczone w godzinach wieczornych .

Według Fundacji Continence , osoby powinny spożywać co najmniej jeden i pół do dwóch litrów płynów dziennie. Większość zużycia płynu powinien być w czasie dnia i ogranicza wieczorem . Alkoholowe , napoje gazowane mogą podrażniać pęcherz i nie są zalecane. Foto Foto Foto Foto Foto harmonogramu oddawania moczu oddawanie moczu przed snem może zmniejszyć nocnego .

mikcji po przebudzeniu się rano , co dwie godziny, a przed pójściem do łóżka jest zalecane . Ponadto, zaplanowanie czasu obudzić się w ciągu nocy na mocz może być potrzebne. Eksperci zachęcają oddawanie moczu przed opuszczeniem domu, szkole lub pracy . Osoby nie powinny wstrzymywać moczu , starając się rozszerzać pojemność pęcherza , jak badania wykazały, że zakażenia układu moczowego może prowadzić do tej praktyki . Imperium Kegel Ćwiczenia

Kegel ćwiczenia wzmacniają mięśnie zaangażowane w oddawaniu moczu i jelit ruchów . Tak jak w przypadku mięśni , jeśli nie są one regularnie uczestniczy , mogą osłabić . Dlatego też, poprzez rutynowo zamawiające mięśnie w tym obszarze , moczenie może być rozwiązany .
Kliparty moczenie Alarmy

alarmy moczenie są dołączone do piżamy .

oddawaniu moczu harmonogramów i ograniczone nawodnienie nie rozwiązało nocnego, następniealarm moczenie może być następnym krokiem w modyfikacji zachowania . Po wykryciu pierwszych kilka kropli wilgoci ,albo dźwięk alarmu może budzić lub wibrować jednostkę przedcałkowitym unieważnione pęcherza , warunkuje w ten sposób użytkownikowi obudzić się na uczucie pełnego pęcherza .