Jak naturalnie niższe poziomy PSA

specyficzny dla prostaty antygen lub PSA jest wytwarzany przez gruczoł prostaty i znajduje się w nasieniu. Poziom PSA są testowane , aby zobaczyć , czy rak jest obecny . Niższe poziomy PSA są optymalne , ponieważ w wyższych poziomach mogą wskazywać na raka. Poziom PSA może być bezpośrednio związane z dietą i wysiłkiem fizycznym i może być obniżona w sposób naturalny . Instrukcja
1

dietę o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych . Dieta mniej tłuszczu zwierzęcego może zmniejszyć poziom PSA znacznie . Jeśli nie jesteś w stanie pozbyć się mięsa zupełnie następnie wybierz szczuplejsze kawałki mięsa , takie jak kurczak i ryba.
2

Zmniejszenie spożycia soli . Żywności sezon z naturalnych ziół , czosnku i cebuli zamiast .
3

zmniejszyć spożycie napojów alkoholowych . Pić więcej wody . Spożywać co najmniej sześć do ośmiu szklanek wodydziennie, a może chcesz się zatrzymać w kierunku wczesnym wieczorem , aby uniknąć konieczności korzystania z toalety w nocy .
4

Dodaj sos pomidorowy do spaghetti. Likopen , który znajduje się w pomidorach i jest używany przez organizm lepiej po ugotowaniu , stwierdzono , aby obniżyć ryzyko zachorowania na raka prostaty , według brazylijskiego Urzędowym Badań Medycznych i Biologicznych .
5

Podnieś swoje spożycie niektórych ziół, takich jak Saw Palmetto , jak tego zioła jest znany ze swojej zdolności do zmniejszenia prostaty i poprawy oddawanie moczu , zgodnie z American Cancer Society .
6

Dodaj niewielkie ilości lukrecji do swojej diety zmniejszenie poziomu cholesterolu. Niższy poziom cholesterolu może również niższy poziom PSA .
7

Jedz pokarmy bogate w selen . Selen znajduje się w orzechach , roślinach , kamieniach i błocie. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Rakiem selenu może obniżyć poziom PSA . Brazylijskie orzechy, brokuły i czosnek mają wysoki poziom selenu .
8

zmniejszyć poziom stresu , aby pomóc w obniżeniu poziomu PSA w naturalny sposób . Podejmowania hobby lub lekkich ćwiczeń , takich jak joga czy tai chi może pomóc w ograniczeniu poziomu stresu , jak również.
9

Kontrola masy ciała . Wykonując regularnie może zmniejszyć stres i masy ciała . Uczestnictwo w ​​ćwiczeniach , które czekają co najmniej 30 minutdziennie gwarantuje, że trzymać się wykonywania rutynowych . Imperium