Jak Shrink prostaty Naturalnie

prostaty ,niewielki gruczoł , zazwyczaj nie powoduje żadnych problemów w pierwszej części życia człowieka . Gruczołu krokowego, pęcherza , znajduje się poniżej i na cewki , może rozpocząć się stworzyć problemy w moczu , jak rośnie i tworzy ciśnienie w pęcherzu moczowym i /lub cewki moczowej. Wiele z tych problemów może wynikać z łagodnego wzrostu tkanki prostaty. Jednak regularne egzaminy , szczególnie u mężczyzn powyżej 50 roku życia , powinny być wykonane w celu wykluczenia raka prostaty lub infekcji . Wiele metod fizycznych zalecane są naturalnie maleje prostaty . Rzeczy, które musisz
Cynk uzupełnienie

dodatek oleju lnianego suplement witaminy E
Saw palmetto
suplementu Pokaż więcej Instrukcje
naturalnych środków dla prostaty Obrzęk

1

Usiądź w gorącej kąpieli lub jacuzzi , kilka razy dziennie , jeśli to możliwe . Ciepła może przyczynić się do wspomagania gojenia i zmniejszyć obrzęk gruczołu krokowego .
2

udział w jakiejś formie regularnych ćwiczeń .
3

Unikaj siedzenia przez dłuższy czas . Jeśli zauważyłeś, że kwestie moczowych rozpoczął po posiedzeniu, na dłuższy okres czasu , lub po aktywności , takich jak: jazda na rowerze , zmieniać swoje działania .
4

Staraj się unikać biorąc leki na przeziębienie , w tym leków przeciwhistaminowych i /lub leków zmniejszających przekrwienie .
5

Ogranicz spożycie napojów alkoholowych , zwłaszcza piwa . Alkohol może wpływać na jeden z hormonów, które odgrywają rolę w problemach z prostatą
6

Take korzystne suplementów , w tym: . Cynku ( 60 mg /dobę) , Saw Palmetto ( 160 mg dwa razy /dzień ) , witamina E ( 400 mg /dobę ) i olej lniany ( 1-2 łyżeczki . /dzień ) . Olej lniany może wpływać na produkcję prostaglandyn , aniedobór prostaglandyn może byćczynnikiem przyczyniającym się do powiększenia prostaty .
7

Trzymaj cholesterol w zdrowym poziomie (poniżej 220) i unikać żywności wysokiej zawartości tłuszczu , ponieważ mogą one wpływa na poziom hormonów , co może prowadzić do problemów z prostatą .
8

wytrysku często, jak to pomoże zmniejszyć obrzęk poprzez usuwanie płynów prostaty .
9

Unikaj uwodornione oleje roślinne tym margaryny. Metabolizm prostaglandyn może być negatywny wpływ konsumpcji tych produktów .
10

rozluźnić mięśnie miednicy , gdy uwalniając się do pełnego opróżnienia pęcherza . Wielokrotnie w przypadku braku całkowicie opróżnić pęcherza może prowadzić do zatrzymania moczu i /lub problemów przepływu moczu .
11

Zużywają mniej płynów, kilka godzin przed snem , zwłaszcza tych, które zawierają kofeinę lub alkohol . Jest to szczególnie ważne dla ludzi, którzy budzą się kilka razy w nocy przez chęć do korzystania z toalety . Imperium