Jak zrobić objawy menopauzy śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego Go Away

śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego ( IC ) jestniewygodne , często bolesne , stan kobiecego układu moczowego. IC może dotyczyć kobiet w każdym wieku , ale wydaje się być najbardziej powszechne w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy . Według dr Denise Howard,konkretnej przyczyny tego stanu jest nieznana , ale wynik jestzniszczenie błony śluzowej pęcherza moczowego , co prowadzi do bólu, częste oddawanie moczu i problemy z oddawaniem moczu . Leczenie IC może być trudne, ale można podjąć kroki w celu poprawy , a nawet wyeliminować te objawy . Instrukcja
1

Modyfikacja diety . Wyeliminować kawę, herbatę, napoje gazowane , soki owocowe , owoce i wszystkie kwaśnych pokarmów . Unikaj przypraw i żywności, które mogą drażnić żołądka , takich jak orzechy , czekolady i sera . Wszystko, co może być trudne do strawienia w górnej GI może być irytujące . Zawierać pokarmy bogate w potas , takich jak banany , ziemniaki .
2

Pij co najmniej sześć 8 uncji szklanek wodydziennie. Jeśli jeden z objawów jest częste oddawanie moczu , dodatkowa woda pomaga oczyścić system.
3

Dobrze się codziennie multiwitaminy i dodatkowo wapń i magnez . Spróbuj Cornus , rabarbar i wyciąg z pestek dyni , które były pokazane , w badaniu przeprowadzonym przez KE Whitmore , aby mieć pozytywny wpływ na zdrowie pęcherza .
4

jogę . Albo uczyć się z pomocą przewodnika obsługi lub , jeśli jest to wygodne , przyłączyć się do klasy . Należy zwrócić szczególną uwagę na te ćwiczenia , które rozciągają się i wzmocnić mięśnie brzucha i miednicy , oraz te, które kierować mięśnie pochwy i odbytnicy .
5

Dowiedz się technik relaksacyjnych . Ból wydaje się być cykliczne : ból i napięcie zwiększa ból rodzi napięcia wzrosły . Dowiedz się, jak zatrzymać cykl z dobrych technik relaksacyjnych , które zatrudniają wizualizację i głębokie oddychanie .
6

Dowiedz się punkty akupresury i jak nimi manipulować , aby uzyskać ulgę . Akupresura terapeuta może nauczyć się konkretnych technik , czy można dowiedzieć się na własną rękę , wykonując łatwo dostępnych przewodników obsługi. Imperium