Jak leczyć nietrzymanie moczu z Strona główna zadośćuczynienie

Korzystanie dorosłych moczu jest nie tylko niewygodne , ale takżekłopotliwe problem, który może prowadzić do samoświadomości i lęku . Jeśli masz łagodny przypadek nietrzymania moczu , które nie jest spowodowane przez stan zdrowia bazowego jak cukrzyca, zakażenia dróg moczowych , ciąża lub zaburzenia neurologiczne , może być w stanie zmniejszyć jego nasilenie z naturalnych metod leczenia . Oprócz sobie bieliznę ochronne wchłonąć wyciekom moczu , spróbuj tych sposobów leczenia nietrzymania moczu z domu środków . Instrukcja
1

Zmniejszyć obciążenie mięśni pęcherza lub miednicy . Zrzucić kilka kilogramów , jeśli masz nadwagę , ponieważ dodatkowy ciężar może stworzyć presję pęcherza , które osłabia zdolność do zatrzymania częste oddawanie moczu pragnienie . To poinformował, że tracąc nawet pięć procent masy ciała może pomóc w zapobieganiu moczu. Podobnie można leczyć nietrzymanie moczu z domu środków , jak jeść więcej warzyw , owoców i błonnika zmniejszyć zaparcia , które mogą osłabić mięśnie miednicy .
2

Zmień nawyki picia , aby zmniejszyć potrzebę częstego oddawania moczu . Wycięte na przedmioty, które mogą działać jako środki moczopędne , takie jak alkohol i kofeina , ponieważ oni prowadzą poczuć nagłą potrzebę oddania moczu . Nietrzymanie moczu może być również wywołane przez sodowych i soków owocowych , które mogą podrażniać pęcherz . Mimo, że picie ośmiu szklanek wody dziennie może pomóc w walce z problemem , przestrzeń ilości przez długi okres czasu , a nie obżarstwo go w dużych partiach , które wprowadzi nadmiernego nacisku na pęcherz .
3

Leczenie nietrzymania moczu z domu środków , takich jak ćwiczenia Kegla , które Tone mięśnie musisz odzyskać kontrolę nad pęcherzem . Je zrobić , napięte mięśnie dna miednicy , które można użyć do zatrzymania moczu . Utrzymać pozycję przez kilka sekund , a zwiększyć ilość razy można praktykować ćwiczenie w ciągu dnia ( spróbuj Kegels podczas pracy przy komputerze lub jazdy , na przykład) , aby zwiększyć kontrolę mięśni .
4

kontrolować przewlekły kaszel , który może prowadzić do dorosłych moczu. Poważne i powtarzające się kaszel może prowadzić do nietrzymania moczu przez ciśnienie pudding na pęcherzu . Utrzymanie pęcherz pusty wchodząc do łazienki częściej mogą również obniżyć tych incydentów nietrzymania moczu .
5

Spróbuj leczeniu nietrzymania moczu z domu środków , takich jak ziołowych suplementów , jeśli miałeś z nimi do szczęścia inne warunki . Na przykład , biorąc suplementy z wyciągu z pestek dyni dwa razy dziennie wykazano, aby zmniejszyć częste oddawanie moczu i poprawić kontrolę nad pęcherzem . Imperium