Czy Ćwiczenie pogorszyć Gonty Ból po ?

Półpasiec jestzakażeniem wirusowym, które powoduje bardzo bolesną wysypką w postaci pęcherzyków . Jest to spowodowane przez reaktywacji wirusa ospy wietrznej, ospy wietrznej i półpaśca , więc jeśli masz już ospę , jesteś w grupie ryzyka zachorowania na półpasiec. Powysypka wyjaśniło , nadal możesz doświadczyć " nerwoból postherpetic ", który jest ból z włókien nerwowych uszkodzonych przez wirus . Musisz słuchać swojego ciała przy podejmowaniu jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych , jeśli występują ból po półpasiec . Unikać tarcia

obszar, w którymznajdowała się wysypka będzie bardzo wrażliwe na dotyk , jeśli masz ból po półpasiec . Ćwiczenie, które powoduje tarcie w tej dziedzinie , takich jak bieganie , czywysypka była na udzie , może powodować ból i należy ich unikać .
Unikaj Aerobik

Steer jasne z ćwiczeń aerobowych , które spowodować przegrzania i potu , zarówno jako pot i podwyższona temperatura może podrażnić miejsce wysypka . Imperium Unikać ciepła

odkryty ćwiczenia na gorąco - i bardzo zimno - pogoda może nasilać ból w miejscu swojego gontem , ze względu na zmiany temperatury
Spróbuj Joga

Joga i . ćwiczenia rozciągające , dopóki nie powodują bólu , może pomóc się zrelaksować i lepiej zarządzać dyskomfort po półpasiec bólu .
Schłodzić wysypka w miejscu do zwolnienia

Jeśli ćwiczenie powoduje ból , zimne okłady i leki przeciwbólowe mogą pomóc złagodzić objawy . Więcej silny ból może wymagać leków na receptę . Imperium